EN
  • تاريخ النشر: 22 أكتوبر, 2011

كيف تستفيد من الفيتامينات وتتجنب أضرار المكيف على العظام

الدكتور غسان حمادة

الدكتور غسان حمادة

تعرف كيفية الاستفادة من الفيتامين كمكمل غذائي وتجنب أضرار جهاز المكيف

  • تاريخ النشر: 22 أكتوبر, 2011

كيف تستفيد من الفيتامينات وتتجنب أضرار المكيف على العظام

أوضح الدكتور غسان حمادة في إجابته على سؤال لمشاهدة أن الفيتامينات مهمة للجسم ولكنها ليست أساسية؛ لأنها عبارة عن مكملات غذائية يحتاجها الشخص إذا كانت تغذيته غير كافية وكذلك الأطفال والمسنين.

وينصح الدكتور غسان بضرورة استشارة الطبيب حول أنواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، مستعرضًا عددًا من الملاحظات على تناول الفيتامين تتمثل في:

  1. الحذر من الأعشاب المضرة التي قد تكون موجودة في الفيتامين.
  2. عدم تناول الشخص أكثر من حاجته من الفيتامين.

ليس هناك ضرورة أن تكون نسبة الحديد أكثر من 50% بالحبوب إلا في حالة المرأة الحائض.

وفي سؤال لمشاهدة أخرى عن تأثير جهاز المكيف على الجسم أوضح الدكتور غسان عددًا من الملاحظات التي يجب مراعاتها، لتجنب الأضرار الصحية التي قد تنتج من المكيف، وهي

  1.  الحذر من الجراثيم والفطريات التي قد تتواجد داخل مكينة المكيف؛ لأنها تسبب كثيرًا من الأمراض عند استنشاقها.
  2.   تثبيت المكيف على درجة حرارة من 20–24، حتى لا يسبب تشنجات بالمفاصل والعظام.
  3.   تناول كثير من السوائل.
  4.   الحرص على توزيع الهواء وعدم تثبته على جزء معين في الجسم.