EN
  • تاريخ النشر: 30 نوفمبر, 2017

عادات تمنعك من خسارة الوزن

عادات تمنعك من خسارة الوزن

( بيروت-mbc.net) هناك عادات سيئة نتبعها يومياً دون التفكير بمدى فعاليتها في إعاقة عملية خسارة الوزن وتذويب الدهون وعندما نكتشف سلبياتها على حياتنا ندرك كم هو من السخيف التخلي عنها والقيام بالأمور الصائبة..

عادات تمنعك من خسارة الوزن

شرب المياه

ان فكرة تخفيف الكمية من الأطعمة والمشروبات لا يخفي عد تناول أكثر من كوب أو اثنين من الماء يومياً هذا الأمر غير صائب فالماء أساسية لتفعيل عملية الهضم وتطهير الجسم من السموم

ريجيم التونة

الإفراط في تناول المأكولات اللايت وقليلة الدسم والخالية من الدهون وهذا الأمر خاطئ لأنه يسبب بالسمنة والبدانة في حال تم تناول كمية كبيرة منها لأنها تحتوي على نسبة من السكريات والدهون غير المشبعة والسكر الإصطناعي المؤذي للجسم

دايت

عدم تناول سوى وجبة واحدة في اليوم وتجنب تناول وجبة الإفطار تعد من الأسباب الأساسية لعدم خسارة الوزن

سناك

تحديد كمية السناك وعدم تناول أكثر من 2 سناك يومياً بعد الإفطار وبعد الغداء فقط لأنها ستتحول إلى دهون متراكمة في الجسم خصوصاً إذا تناولتها ليلاً

السكر

الإمتناع عن تناول السكر سيسبب بردة فعل عكسية والإفراط في تناول الحلويات عند التوقف عن اتباع الحمية الغذائية مما يسبب في تراكم دهون البطن والأرداف ويمنعك من خسارة الوزن الإعتدال بالكمية هو الحل

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*

( بيروت-mbc.net) هناك عادات سيئة نتبعها يومياً دون التفكير بمدى فعاليتها في إعاقة عملية خسارة الوزن وتذويب الدهون وعندما نكتشف سلبياتها على حياتنا ندرك كم هو من السخيف التخلي عنها والقيام بالأمور الصائبة..

  • تاريخ النشر: 30 نوفمبر, 2017

عادات تمنعك من خسارة الوزن

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*