EN
  • تاريخ النشر: 18 مايو, 2017

طرق تخلصك من عادة شرب الكافيين صباحاً

طرق تخلصك من عادة شرب الكافيين صباحاً

(بيروت-mbc.net) من اليوم بات بإمكانك بدء نهارك من دون التفكير في صعوبة التخلص من الشعور بالنعاس والكسل بسبب عدم شربك لكوب القهوة أو فنجان الشاي االمليء بمادة الكافيين المضرة بالجسم والتي قد تعرضك لأمراض مزمنة أنت بغنى عنها.

طرق تخلصك من عادة شرب الكافيين صباحاً

soda

خفف تناول الاطعمة والمشروبات التي تدخلها مادة الكافيين خصوصا ان هذه المادة متواجدة في الكثير من الاطعمة دون إدراكنا للأمر لذا ينصح بقراءة المكونات قبل تناول اي شيء

فوائد شرب القهوة دون كافيين في رمضان

خفف كمية تناول الكافيين يوميا مثلا تناولت اليوم 3 فناجين فهوة؟ تناول في اليوم الثاني أو الرابع فنجاني قهوة خفف الكمية بالتدرج

الشاي الأخضر

استبدلوا القهوة بالشاي الاخضر بشكل تدريجي فهو بحتوي على مضادات للاكسدة تعزز عملية الهضم وتسرّع عملية حرق السعرات الحرارية

أكياس الشاي

اذا كنت ممن يحبون شرب الشاي بكثرة بإمكانك وضع كيس الشاي بالماء لفترة قليلة من أجل تقليل فترة تخمير اكياس الشاي بالماء وبالتالي تخفيف نسبة الكافيين

كوب شاهي

استبدل كوب القهوة أو الشاي الكبير بواحدا صغير الحجم من اجل تقليل كمية الكافيين بالفنجان

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*