EN
  • تاريخ النشر: 23 أبريل, 2010

زيت كبد الحوت يقي من الإصابة بهشاشة العظام

كشفت الإعلامية "هويدا أبو هيف" -خلال حلقة يوم الجمعة 23 إبريل/نيسان المعادة- أن الدراسات الحديثة أثبتت أن تناول الجرعات المتزايدة من فيتامين "د" يقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام، كما يقلل من احتمالية الإصابة بكافة أنواع السرطان بنسبة 60%، ويقلل من معدلات زيادة الوزن مع تقدم العمر.

  • تاريخ النشر: 23 أبريل, 2010

زيت كبد الحوت يقي من الإصابة بهشاشة العظام

كشفت الإعلامية "هويدا أبو هيف" -خلال حلقة يوم الجمعة 23 إبريل/نيسان المعادة- أن الدراسات الحديثة أثبتت أن تناول الجرعات المتزايدة من فيتامين "د" يقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام، كما يقلل من احتمالية الإصابة بكافة أنواع السرطان بنسبة 60%، ويقلل من معدلات زيادة الوزن مع تقدم العمر.

ونصحت "هويدا" السيدات في مرحلة انقطاع الطمث بتناول 1100 وحدة دولية من فيتامين "د" يوميا، ويتم الحصول على هذه الكمية من خلال تناول ملعقة كبيرة من زيت كبد الحوت أو وجبة سمك السلمون، مؤكدة أن الحل الأمثل لتوفير الاحتياجات الغذائية اليومية من فيتامين "د" تتمثل في التعرض لأشعة الشمس لمدة 20 دقيقة مرتين أسبوعيا.

ولحماية أجسامنا من انتقال الميكروبات والبكتيريا، شرحت سارة السيد -العاملة بمركز وادي للعلوم والبيئة WESC، في الفقرة الطبية، كيفية انتقال البكتيريا من شخص إلى آخر، وأجرت تجربة عملية لتوضح أن شرائح البطاطس التي تتعرض لهواء التكييف تكون مليئة بالبكتيريا بسبب الأتربة الموجودة في فلاتر التكييف.

ونصحت "سارة" بالتخلص من المناديل المستخدمة باستمرار لتجنب تكاثر البكتيريا، وشددت على أهمية غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون للتخلص من البكتيريا.