EN
  • تاريخ النشر: 05 أبريل, 2017

ريجيم الأيس كريم نتائجه حقيقية!

ريجيم الأيس كريم نتائجه حقيقية!

(mbc.net-بيروت) انتشرت في الآونة الاخيرة قصص لفتيات خسرنالوزن الزائد من خلال اتباع نظام غذائي يعتمد على تناول الأيس كريم وقد أثار هذا الأمر استغراب الناس من حولهم خصوصا وأن البوظة هي من الحلويات ذات السعرات الحرارية المرتفعة فما هو السر برأيكم؟

ريجيم الأيس كريم نتائجه حقيقية!

كرات بوظة الفستق الحلبي المحشية بالفريز تنعش جلستك مع الاصدقاء في الصيف.

تناول الأيس كريم لن يزيد وزن الفتاة أو الشاب شرط أن تكون الكمية قليلة ومتوازنة، هذا ما أكده الطبيب نيل سولمون وهو خبير التغذية وشؤون الريجيم بكلية الطب في جامعة هوبكنز الأمريكية

بوظة من ذهب

 تناول ملعقة من الأيس كريم كل ساعتين باعتبارها سناك لسد الجوع مع التذكير أن الملعقة الواحدة تحتوي على 21 سعرة حرارية تقريبا

ايس كريم

يمكن تناول الأيس كريم مع الطعام شرط أن لا تزيد كمية السعرات الحرارية الإجمالية في اليوم الواحد عن 1030 سعرة حرارية

ايس كريم

إذا كنت تريد اتباع ريجيم الايس كريم غذا لابد من تناول المكملات الغذائية والفيتامينة لمنح الجسم الطاقة والحيوية

معلومات آيس كريم

يجب إدخال الفواكه أو العصائر الطبيعية شرط أن لا تتعدى عدد السعرات فيها عن 40 سعرة حرارية وأكثر الأنواع التي ينصح بتناولها هي التفاح

تحتوي منتجات الألبان بشكل عام على سعرات حرارية عالية جداً، لذلك سيكون صعب حرق كوب كامل من اللبن.

يتم تناول منتجات الألبان بكمية لا تزيد عن 80 سعرة حرارية وهذا يعني امكانية تناول الأطعمة خالية الدسم والبيض المسلوق

خبز أسمر

تناول نشويات بكمية متوازية عدد سعراتها الحرارية لا تتعدى 140 سعرة حرارية

ستيك دجاج بالكريمة

يمكن تناول الخضار المسلوقة أو الطازجة شرط أن لا تتعدى كمية السعرات الحرارية فيها الـ50 سعرة حرارية

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*

(mbc.net-بيروت) انتشرت في الآونة الاخيرة قصص لفتيات خسرنالوزن الزائد من خلال اتباع نظام غذائي يعتمد على تناول الأيس كريم وقد أثار هذا الأمر استغراب الناس من حولهم خصوصا وأن البوظة هي من الحلويات ذات السعرات الحرارية المرتفعة فما هو السر برأيكم؟

  • تاريخ النشر: 05 أبريل, 2017

ريجيم الأيس كريم نتائجه حقيقية!

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*