EN
  • تاريخ النشر: 10 أبريل, 2009

قف لحظة وانظر حولك تمارين لإعادة الثقة بالنفس في التفاح الأخضر

قدم خبير التنمية الذاتية محمد فاروق بعض النصائح للأشخاص الذين يشعرون بعدم القدرة على اتخاذ القرار، مؤكدًا أن هناك بعض الأفراد يشعرون خطأ بأن هناك أشخاص يراقبونهم ويسخرون من تصرفاتهم، الأمر الذي يصيبهم بالتردد وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.

قدم خبير التنمية الذاتية محمد فاروق بعض النصائح للأشخاص الذين يشعرون بعدم القدرة على اتخاذ القرار، مؤكدًا أن هناك بعض الأفراد يشعرون خطأ بأن هناك أشخاص يراقبونهم ويسخرون من تصرفاتهم، الأمر الذي يصيبهم بالتردد وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.

جاء ذلك في حلقة يوم الجمعة 10 أبريل/نيسان 2009 من برنامج "التفاح الأخضر" الذي حرص على تقديم مجموعة من النصائح والتي تساعد على التغلب على هذا الشعور واكتساب الثقة بالنفس.

ونصح خبير التنمية الذاتية هؤلاء الأشخاص الذين يشعرون بشكلٍ دائم بأنهم مراقبون بضرورة تطبيق تمرين معين يخرجهم من هذه الحالة ويكسبهم ثقة أكثر في النفس، ويجب تنفيذه عندما ينتاب الفرد الشعور بأنه منتقد، قائلاً "قف لحظة وانظر حولك، فذلك يجعلك تتأكد أن الناس لا تلتفت إلى خطواتك ولا يوجد أحد يلاحظك".

وأشار إلى أن هذا التمرين يخلص الفرد من الشعور بعدم الثقة بالنفس في وقت قليل، وأكد أن التفات الفرد إلى أخطائه، قد يكون السبب لملاحظة الناس لأخطائه خلال إظهار ارتباكه، وأضاف أن الفرد يرسخ لديه مفاهيم خاطئة منها أن الناس قد تسخر منه عند ارتكابه فعل غير سليم.

ونبَّه الأهل بضرورة التعامل مع الطفل بلطف وعدم استخدام العنف معه عندما يخطئ حتى لا يؤثر ذلك في معتقداته عندما يكبر.