EN
  • تاريخ النشر: 18 سبتمبر, 2012

تعرّفوا إلى أسرار رشاقة جينيفير لوبيز

JLO
JLO
JLO

مع "التفاح الأخضر" سنتعرّف إلى أسرار رشاقة وحمية النجمة العالميّة جينيفير لوبيز، التي يحسدها الكثيرون على جمال قوامها ورشاقتها.

  • تاريخ النشر: 18 سبتمبر, 2012

تعرّفوا إلى أسرار رشاقة جينيفير لوبيز

(بيروت- mbc.net) نتساءل دائماً عن أسرار رشاقة نجمات ونجوم هوليوود، فهم يتمتّعون بأجساد رشيقة مثاليّة، وفي الوقت عينه لا يحرمون أنفسهم من تناول الأطعمة اللذيذة على إختلاف أنواعها.

مع "التفاح الأخضر" سنتعرّف إلى أسرار رشاقة وحمية النجمة العالميّة جينيفير لوبيز، التي يحسدها الكثيرون على جمال قوامها ورشاقتها.

قاعدة لوبيز الأساسية في الحمية هي إنقاص الوزن دون الحرمان من أي نوع من الطعام، لِذا عليها حرق الدهون بسرعةٍ كبيرة، من خلال ممارسة الرياضة بإنتظام هذا فضلاً عن عدم التعرّض إلى الضغوط على أنواعها.

لا تتوقّفوا عن ممارسة الرياضة بصورةٍ يوميّة، فجينيفير تواظب على ممارسة التمارين الرياضية التي تعطي العضلات في المعدة واليدين الشكل المناسب بعيداً عن الترهّل.

التنويع في الوجبات والخيارات الغذائيّة أمر بديهيّ؛ فكلّ حصّة يجب أن تحتوي على سعرات حراريّة متّزنة وعلى المكوّنات الغذائية الأساسية من ألياف، حديد، أملاح معدنيّة وبروتينات.

فلو كان لديكم الوقت للمارسة الرياضة؛ لمَ لا تجرّبون حمية جينيفير لوبيز؟