EN
  • تاريخ النشر: 04 سبتمبر, 2013

الكورن فليكس بالقمح الكامل..لخسارة الوزن

كورن فليكس

كورن فليكس

يمكن إعتماد ريجيم الكورفليكس بالقمح الكامل على مدار أسبوعين متواصلين وبذلك يضمن خسارة الوزن بشكل صحيّ وسريع دون إسترجاعهم من جديد.

(بيروت- mbc.net) يمكن إعتماد ريجيم الكورنفليكس بالقمح الكامل على مدار أسبوعين متواصلين وبذلك يضمن خسارة الوزن بشكل صحيّ وسريع دون إسترجاعهم من جديد.

وهذا الريجيم يتألف من:

اليوم الأول:

الفطور: كوب كورنفليكس بالقمح الكامل

كوب من الحليب خفيف الدسم

سناك: قطعة من الفاكهة

الغذاء: كوبان من أيّ نوع من الطبخ

كوب من الأرز

سناك: قطعة من الفاكهة

العشاء: كوب كورنفليكس بالقمح الكامل

كوب من الحليب خفيف الدسم

وهنا يجب أن تقتصر البدائل في الأيام الباقية على الغذاء فقط، فيما السناك والفطور والعشاء تبقى كما هي.

الغذاء أيضاً يمكن ان يكون قطعة من الستيك مع صحن من السلطة، سمك مشوي مع بطاطا مشوية، بيض مسلوق ورأس بطاطا واحد مسلوق أيضاً.