EN
  • تاريخ النشر: 10 مارس, 2017

الحلقة 201 من التفاح الأخضر: علاج الإنزلاق الغضروفي وفوائد الماغنيزيوم

في الحلقة 201 من التفاح الأخضر، تعرّفكم هويدا أبو هيف إلى 5 نصائح بسيطة ولكن فعّالة جدًّا لمساعدتكم على تغيير عاداتكم الصحيّة، بغضّ النظر عن النّظام الغذائي الذي تتّبعونه.

  • تاريخ النشر: 10 مارس, 2017

الحلقة 201 من التفاح الأخضر: علاج الإنزلاق الغضروفي وفوائد الماغنيزيوم

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 201

تاريخ الحلقة 10 مارس, 2017

مقدم البرنامج

(بيروت - mbc.net ) في الحلقة 201 من التفاح الأخضر، تعرّفكم هويدا أبو هيف إلى 5 نصائح بسيطة ولكن فعّالة جدًّا لمساعدتكم على تغيير عاداتكم الصحيّة، بغضّ النظر عن النّظام الغذائي الذي تتّبعونه.

ثمّ يعرّفكم مدرّب الـ Crossfit نوّاف عوّاض إلى مجموعة تمارين رياضيّة خاصّة للأشخاص الذين تتطلّب مهنتهم منهم الوقوف طيلة النّهار، من شأنها مساعدتهم على إرخاء عضلات القدمين وتخفيف الآلام والتشنّجات فيها.

كذلك تتعرّفون في هذه الحلقة إلى نوعٍ من الأطعمة لا يجب تناوله قبل ساعة من الإنتهاء من ممارسة التمارين الرياضية وإلى سبب ذلك كما إلى مجموعة من الخطوات التي عليكم تطبيقها إذا كنتم تعانون حساسيّة على الأزهار.

الإنزلاق الغضروفي مشكلة تُصيب إحدى الوسائد المطاطيّة الموجودة بين الفقرات المكدّسة فوق بعضها البعض لتؤلّف العامود الفقري. تعرّفكم هويدا في هذه الحلقة بمساعدة د. هشام مجدي سليمان إلى تقنيّة حديثة لمعالجة الدّرجات الخفيفة من هذا الإنزلاق، الـ Radiofrequency.

في الحلقة نفسها، يعرّفكم البرنامج إلى مفهومي الكوليستيرول الجيّد والكوليستيرول الضارّ وإلى الفرق بينهما.

وهويدا التي زارت الهند فستعلّمكم من هناك أيضًا بمساعدة الشيف الهندي نافين شاندران طريقة تحضير طبق التيل مع الباذنجان، كما الأسرار والخطوات التي تتبّعها النّساء الهنديّات للحصول على شعرٍ صحّي.

الـ Vaginismus مرضٌ قد يكون سببه عضوي أو نفسي يُصيب المرأة بحالة توتّر وتشنّج عند ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجها خصوصًا عند نقطة الإتّصال الجنسي ومحاولة دخول العضو الذّكري. تعرّفكم هويدا إلى تفاصيله مع د. فوّاز أديب إدريس.

ويختتم د. رامي عاصي الحلقة بإجابته كالعادة على سؤال أحد مُشاهدي البرنامج والذي تمحور في هذه الحلقة حول فوائد الماغنيزيوم على صحّة الإنسان.

شاهدوا الحلقة الكاملة في الفيديو أعلاه.