EN
  • تاريخ النشر: 17 فبراير, 2017

الحلقة 198 من التفاح الأخضر: نقاط قوّة في الشّريكين تنقذ علاقتهما

في الحلقة 198 من التفاح الأخضر، قرّر برنامج التفّاح الأخضر متابعة مراحل خسارة الوزن بعد الولادة مع مقدّمة البرامج اللّبنانيّة ريّا أبي راشد التي تطلّ على شاشة تلفزيون الـ MBC. وهذا ما يجعل تحدّي خسارتها الوزن أكبر، فالهدف هو أن تستعيد وزنها ولياقتها قبل موعد تصوير الموسم الجديد من Arabs Got Talent.

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 198

تاريخ الحلقة 17 فبراير, 2017

مقدم البرنامج

(بيروت - mbc.net ) في الحلقة 198 من التفاح الأخضر، قرّر برنامج التفّاح الأخضر متابعة مراحل خسارة الوزن بعد الولادة مع مقدّمة البرامج اللّبنانيّة ريّا أبي راشد التي تطلّ على شاشة تلفزيون الـ MBC. وهذا ما يجعل تحدّي خسارتها الوزن أكبر، فالهدف هو أن تستعيد وزنها ولياقتها قبل موعد تصوير الموسم الجديد من Arabs Got Talent.

كما يقدّم لكم مدرّب الـ Crossfit نوّاف عوّاض تمرينًا رياضيًّا لإراحة عضلات أسفل ظهركم يُمكنكم تطبيقه باستمرار إن كانت مهنتكم تتطلّب منكم حمل أوزانٍ ثقيلة.

بعدها، تعرّفكم د. شارلوت زويلير وهي أخصّائيّة طب عائلة ووخز باللّيزر إلى تقنيّة الوخز بالإبر عبر اللّيزر التي توفّر على المريض الكثير من الألم.

في الحلقة نفسها، تعلّمكم هويدا أبو هيف بمساعدة الشيف أنس مبارك من السعوديّة وصفتي السلمون مع صلصة الأفوكادو والسلطة اليابانيّة مع السلمون، كما تعرّفكم إلى فوائد كلّ من السلمون والأفوكادو الصحيّة. وتعرّفكم من جهةٍ أخرى إلى 4 أنواع من الأطعمة التي تعمل على خفض الكوليسترول الضار LDL وزيادة الكوليسترول النافع HDL داخل الجسم.

يعرّفكم البرنامج أيضًا إلى سببٍ مهمّ سيجعلك تتناول الحبوب الكاملة بكثرةٍ من الآن فصاعدًا، إلى سبب ضرورة تجنّب الأكل أمام التلفاز أو الحاسوب كما سبب ضرورة إعدادك وجبة غذائك بنفسك منذ اليوم.

درست منظّمة Gallup كيف يُمكن للإنسان أن ينجح في العلاقات وفي الإنتاجيّة وأن يحقّق أهدافه ويكون سعيدًا في حياته. والنّتيجة كانت 34 نقطة قوّة تؤثّر في الأفكار والمشاعر والسّلوك عند الإنسان. وتبرز عند كلّ منّا 5 نقاط قوّة تساعدنا على تحسين علاقتنا مع الشّريك تعرّفكم إليها هويدا في هذه الحلقة أيضًا بمساعدة مدرّب "نقاط القوّة" فريد نافع الصبح. 

ويختتم د.رامي عاصي الحلقة بإجابته كالعادة على سؤال أحد مُشاهدي البرنامج، والمتعلّق في هذه الحلقة بالعوامل والأسباب التي تفقد الشّخص حاسّة السّمع.

شاهدوا الحلقة كاملةً في الفيديو أعلاه.