EN
  • تاريخ النشر: 15 أكتوبر, 2011

احذر تناول الحبوب المنومة دون استشارة الطبيب

الدكتور غسان حمادة – هويدا أبو هيف

غسان وهويدا يحذران من الحبوب المنومة دون استشارة الطبيب

تناول الحبوب المنومة دون استشارة الطبيب يسبب لك الكثير من المتاعب الصحية

معلومات الحلقة

تاريخ الحلقة 15 أكتوبر, 2011

الدكتور غسان حمادة يحذرك من تناول الحبوب المنومة دون استشارة الطبيب، مستعرضًا الأضرار التي تسببها في إطار إجابته على سؤال لأحد المشاهدين في النقاط المقبلة:

  1. تفسد التوازن بين دورة النوم والاستيقاظ.
  2. تضعف القدرة على التركيز وتقلل من نشاط الجسم بالنهار.
  3. تسبب الإرهاق.

  في المقابل، ينصح الدكتور حمادة بممارسة نشاطات اليوجا والاسترخاء، وتناول المواد والنباتات الطبيعية "مثل اليانسون" التي تساعد على الاسترخاء والنوم وليس لها أعراض جانبية.

  وفي سؤال لمشاهدة أخرى عن الوقت المناسب لممارسة الرياضة، تشير هويدا إلى أن الدراسات قد أثبتت عدم وجود أي اختلافات في حرق السعرات بين ممارسة الرياضة ليلاً أو نهارًا، لكنها أشارت إلى مراعاة الساعة البيولوجية للجسم التي تتضح من خلال التجربة.