EN
  • تاريخ النشر: 11 أبريل, 2017

أعشاب لحرق الدهون وكيفية تحضيرها بسرعة وبدون تعب

تريدين اتباع أسهل الطرق لخسارة الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق خالي من الدهون المزعجة والتي تظهر بشكل محرج من خلال الملابس! إليك هذه الأعشاب الطبيعية استخدميها فهي تزيد من فعالية ونشاط الجهاز الهضمي وبالتالي خسارة الوزن بسرعة وفقا لنصائح معتمدة من أخصائيي تغذية ينشرون وصفاتهم عبر انستغرام

(بيروت-شيرين قباني-mbc.net) تريدين اتباع أسهل الطرق لخسارة الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق خالٍ من الدهون المزعجة والتي تظهر بشكل محرج من خلال الملابس! إليك هذه الأعشاب الطبيعية استخدميها فهي تزيد من فعالية ونشاط الجهاز الهضمي وبالتالي خسارة الوزن بسرعة وفقا لنصائح معتمدة من أخصائيي تغذية ينشرون وصفاتهم عبر انستغرام.

أعشاب لحرق الدهون وكيفية تحضيرها بسرعة وبدون تعب

زنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في خسارة الوزن الزائد من خلال ادخالها إلى الحمية الغذائية المتبعة وتناولها مع المشروبات الساخنة والأطعمة الصحية

شاي الزنجبيل

 يفضل شربه مع الماء الفاتر قبل تناول طبق الغذاء فكل ما عليك فعله هو اضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل مع الماء أو طبق السلطة وتناوله

القرفة

القرفة من اكثر الأعشاب فعالية في حرق الدهون من خلال حرق الجلوكوز المخزّن داخل الجسم فهي تعزز الشعور بالشبع وبالتالي تحارب مشكلة الإفراط بتناول الاطعمة واكتساب الوزن وقد أثبتت الدراسات أن القرفة تعتبر من الأعشاب الحارقة للدهون والكوليسترول ويستمر مفعولها حتى بعد الانقطاع عن تناولها لمدة 20 يوم.

شاي النعناع

من المعروف عالميا ان النعناع يخفف من الام واوجاع البطن ومن مشكلة النفخة وهو يعتبر العلاج المثالي لمشاكل الجهاز الهضمي نظرا لاحتوائه على عناصر مضادة للأكسدة تحارب مشكلة السمنة والبكتيريا التي قد تصيب المعدة والبطن

شاي أخضر

ينصح اخصائي التغذية تناولي كوب يومي من مغلي النعناع المضاف له عصير الليمون لتوفير الراحة للمعدة وخسارة الوزن.

قرفة

اخصائي التغذية ينصح بشرب القرفة مع الماء الفاتر والليمون أو الزنجبيل ويعد هذا الخليط من أشهر المشروبات المعتمدة في حميات الديتوكس لطرد السموم والدهون من الجسم

شاي أخضر

يسرّع الشاي الأخضر عملية الأيض لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة التي تفتت دهون الجسم وتطرد السموم منه خصوصا الدهون الموجودة في منطقة البطن وفقا لدراسات علمية أجريت في جامعة الأمركية

شاي أخضر

يٌنصح أيضاً بشرب كوب من الشاي الاخضر بعد ساعة من تناول الطعام كي لا يمتص الحديد والكالسيوم من الجسم

بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على 98% من المغنسيوم تعزز الشعور بالشبع لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف النباتية المشبعة كما انها تحارب مشكلة النفخة وعسر الهضم

بذور الكتان

ينصح اخصائي التغذية بتناولها من خلال الطحن وإضافتها إلى الاطعمة والمشروبات الصحية

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*