EN
  • تاريخ النشر: 06 ديسمبر, 2017

أشهر الأطباق التي نتناولها عندما نغش بالدايت

أشهر الأطباق التي نتناولها عندما نغش بالدايت

(بيروت-mbc.net) عندما يحين موعد الـ cheat day أي الغش بالحمية وهو يوم الراحة من الأطعمة الصحية بحصص محددة، حيث يمكن تناول أطباق عديدة خارجة عن لائحة أطعمة التنحيف ومن أشهر تلك الأطعمة التي لا نصدق كيف يحين الوقت لنتناولها من جديد هي: 

أشهر الأطباق التي نتناولها عندما نغش بالدايت

green apple

الدجاج المقلي بالطحين والزيت مع صوص الثوم والمايونيز مع صحن سلطة من أجل الشعور بالشبع فيوم الراحة من الريجيم لا يعني تناول الكميات كما يحلو لنا إنما لابد من الإلتزام بمجموعة نصائح أبرزها تحديد الكمية وتقليل الزيت بالطعام

green apple

البوظة من اكثر اطباق الحلويات رغبة لدينا في تناوله يوم الراحة من الحمية الغذائية لذا ينصح بتناول كوب واحد من الأيس كريم فقط وبعد وجبة الغداء مع تجنب تناوله ليلاً 

green apple

من منا لا يحب تناول الكريب مع الشوكولا الأبيض والبني والفريز والموز؟ بإمكانكم تناول قطعة واحدة كبيرة كي تحافظوا على ثبات جسمكم

green apple

تناول البرغر الشهيرة بعدة طبقات من اللحم والجبن الأصفر! هذه الوجبة دسمة جداً لذا ينصح بتناول الهمبرغر لكن بطبقة واحدة فقط من اللحم لتجنب كسب الكثير من الوزن

green apple

اللازانيا باللحم المفروم والجبن الأبيض والكريما بإمكانكم تناول قطعة واحدة كبيرة مع الحرص على عدم طهو الطبق باكثر من ملعقة واحدة من الزيت النباتي

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*

(بيروت-mbc.net) عندما يحين موعد الـ cheat day أي الغش بالحمية وهو يوم الراحة من الأطعمة الصحية بحصص محددة، حيث يمكن تناول أطباق عديدة خارجة عن لائحة أطعمة التنحيف ومن أشهر تلك الأطعمة التي لا نصدق كيف يحين الوقت لنتناولها من جديد هي: 

  • تاريخ النشر: 06 ديسمبر, 2017

أشهر الأطباق التي نتناولها عندما نغش بالدايت

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*