EN
  • تاريخ النشر: 29 نوفمبر, 2017

أبسط الطرق لخسارة الوزن بسهولة

أبسط الطرق لخسارة الوزن بسهولة

(بيروت-mbc.net) عزيزتي، لا تحتاري كثيراً إليك أبرز الحيل السهلة والبسيطة لخسارة وزنك بطريقة صحية دون بذل جهد كبير من أجل إنجاح الحمية الغذائية:

أبسط الطرق لخسارة الوزن بسهولة

دجاج حار مع الزيتون و الفيتا

تناولي طعامك بطبق صغير أو متوسط الحجم واجعليه الصحن اليومي لاطباقك الرئيسية من أجل التحكم بالكمية

الأكل خلال الليل

اكدت الدراسات أن السهر في الليل يزيد من هرمون الجوع لذا قد تشعرين بحبك لتناول الطعام كلما زادت ساعات السهر حاولي النوم باكراً لتجنب تناول الطعام

فوائد شرب المياه

أثبتت الدراسات أن شرب 8 أكواب من الماء يومياً الحل المثالي لتذويب الدهون في الجسم وخسارة الوزن بسرعة

دايت السعادة

حاولي دائما تناول الاطعمة بطريقة صحية كالشوي والسلق واستعمال الزيت بكمية قليلة أثناء الطهو

فوائد شرب القهوة

اشربي المشروبات بفنجان صغير واكواب صغيرة من أجل التحكم بكمية السكر الداخلة إلى الجسم

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*

(بيروت-mbc.net) عزيزتي، لا تحتاري كثيراً إليك أبرز الحيل السهلة والبسيطة لخسارة وزنك بطريقة صحية دون بذل جهد كبير من أجل إنجاح الحمية الغذائية:

  • تاريخ النشر: 29 نوفمبر, 2017

أبسط الطرق لخسارة الوزن بسهولة

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*