»هويدا أبو هيف

إعلامية مصرية، حصلت على بكالوريوس الإعلام في الصحافة من الجامعة الأمريكية، تم تكريمها في الولايات المتحدة لاهتمامها بالصحة الإنجابية، وتم اختيارها سفيرة للنوايا الحسنة تقديرا لجهودها، والآن تقدم برنامج التفاح الأخضر على MBC1.

بعد الولادة: 3 نصائح لتحبّي جسمك الجديد

01/09/2014

تظنّ أغلب السيّدات أنّهنّ لمجرّد الولادة سيعود جسدهنّ إلى ما كان عليه. لكن، عليهنّ معرفة أنّ الشّيء الوحيد الذي سيحصلن عليه من المستشفى هو الطّفل فقط. المزيد

للسيّدات فقط: 4 أشياء تجعلك بدينة في نظر الرّجل

01/09/2014

الوزن الزّائد لا ينحصر في الكيلوغرامات الزائدة في جسد المرأة، خاصّةً أنّ الرّجل لا يُركّز على حجم الجسد فقط عندما يلتفتُ إلى إحداهنّ لتكون خطيبته أو زوجته. المزيد

قاومي الإغتصاب بطلاء أظافركِ!

01/09/2014

تكثر عمليّات الإغتصاب في العالم العربي وفق إحصائيّات البلدان الخاصّة، والتي تبقى دون النّشر خوفًا من هذه الظّاهرة التي تؤدّي حتمًا إلى نفي الفتاة وعدم معاقبة الجاني. المزيد

تمتّعي برشاقة أنابيلا هلال من دون Diet!

29/08/2014

الجميع يحسد مقدّمة برنامج Arab Idol، ملكة جمال لبنان السابقة أنابيلا هلال على رشاقتها والقوام الجميل الذي تتمتّع به، سيّما بعد حملها وولادتها للمرّة الثالثة، وهي دائماً تعود رشيقةً بجسمٍ مثالي على الشاشة. المزيد

طبق الأرز بدلاً عن الحبوب المنومة

27/08/2014

تقترح دراسة طبية يابانية أجريت على نحو 2,000 شخص أن تناول المزيد من الأرز خاصة قبل النوم يساعد بصورة كبيرة على سرعة الخلود إلى النوم والاستمتاع بنوم هادئ. المزيد

ماكياج الوجه: خطر على الفتيات

27/08/2014

ينادي الأطباء جميع الشابات إلى عدم الإفراط في وضع مساحيق التجميل أو ما يعرف بالماكياج. المزيد

طرق خاصة لتكوني الأفضل معه في "السرير"

27/08/2014

تتمنى كلّ زوجة أن تكون الأفضل مع زوجها في "السرير" وتعمل بجهد كبير كي تلفت إنتباهه ولا تشعره بالملل. المزيد

هويدا أبو هيف تتحدث عن أطرف وأمتع اللحظات في التفاح الأخضر

27/08/2014

منذ عشر سنوات، أطلق هويدا أبو هيف في برنامج التفاح الأخضر لتقدم للعائلة العربية أفضل النصائح الطبية والصحية ضمن فقرات توعوية مفيدة. المواضيع المميزة التي طرحتها في حلقاتها جعلت الناس تتعلق بالبرنامج ليُصبح مرجعاً طبياً أسبوعياً لهم. بعد سنوات من التعب الذي تكلل بالنجاح، تُحدثنا هويدا عن أجمل اللحظات التي عاشتها في البنرامج، إضافة إلى المواقف الطريفة التي حصلت مع فريق العمل، فضلاً عن النصائح التي كانت تقدمها والمواضيع التي أثرت بها. المزيد

أطعمة تزيد الوزن بشكل خيالي

27/08/2014

الحمية الغذائية من أصعب الأمور التي لا يمكن للجميع أن يكمل مشواره معها. المزيد

هكذا تعرفين مدى حبّ الرجل لكِ

25/08/2014

تحتار أغلب السيدات من نظرات رجل يعجبها، وأغلبهن يخفن من أن تكون تقديراتهن خاظئة. المزيد

أمراض غريبة تصيب السيدات الحوامل

25/08/2014

أمراض الكبد خلال الحمل تصيب عدداً لا يستهان به من السيدات ويكون له تأثير كبير على صحّتهن، تتراوح بين التعب الجسدي الكبير وبين ما يؤثّر على ضغط الدم. المزيد

6 أسباب لعدم ممارسة الجنس "الليلة"

25/08/2014

يخاف الأزواج من عدم تقرّب الشريك إليهم في السرير، وخاصة في الأشهر الأولى من الزواج. المزيد

لا تتركي زوجكِ يغادر المنزل في الصباح

25/08/2014

يعتبر أغلب الأزواج أن المعاشرة الزوجية تتمّ خلال الليل فقط. المزيد

6 قواعد أساسية لإختيار العريس الصحيح

22/08/2014

إقامة العلاقات العاطفية مع أشخاص من الجنس الآخر تعتبر من الخطوات الكبيرة والمهمّة. المزيد