EN
  • تاريخ النشر: 12 سبتمبر, 2011

الحلقة 8: الليمون والقرفة لتقليل الشهية.. والطمي للبشرة الدهنية

نصح DR.OZ مشاهدي البرنامج الذين لا يقدرون على التحكم في نوع وكمية طعامهم، بالإكثار من الألياف المفيدة لعمل وظائف الجسد، وكذا تناول عصير الليمون والقرفة لتقليل الشهية.

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 8

تاريخ الحلقة 12 سبتمبر, 2011

نصح DR.OZ مشاهدي البرنامج الذين لا يقدرون على التحكم في نوع وكمية طعامهم، بالإكثار من الألياف المفيدة لعمل وظائف الجسد، وكذا تناول عصير الليمون والقرفة لتقليل الشهية.

وأشار إلى ضرورة تناول الأطعمة الخالية من السكر، وممارسة التمارين الرياضية والحركة بشكل مستمر للحفاظ على آلية عمل القلب، كما نصح باستخدام الدراجة الرياضية الثابتة لحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسد والتي تؤدي إلى تزايد الدهون.

وأوضح DR.OZ أن نوعية الطعام لا علاقة لها بالبشرة الدهنية، ولكن الهرمونات هي السبب، وما على الشخص سوى غسل الوجه بصابونة معتدلة الحموضة، كما أن "الطمي" يمتص الدهون من المسامات".

وحول التهاب الجيوب الأنفية وما يؤدي إليه من مشاكل صحية؛ أوضح الطبيب أن سبب الالتهاب هو دخول المخاط الكثيف أو عدوى جرثومية إلى الأنف، ولمعالجة ذلك يمكن وضع محلول ملحي في وعاء به ماء دافئ، وإدخال الماء إلى الأنف ثم إسقاطه.

ولحرق 500 سعر حراري في ساعة واحدة، نصح DR.OZ بممارسة رقص الإيقاعات اللاتينية؛ حيث إنها أفضل طريقة للياقة البدنية.