EN
  • تاريخ النشر: 22 أكتوبر, 2011

الحلقة 35: ثلاث نصائح لفقدان الوزن مع شريك الحياة

دكتور أوز Dr.Oz مع الحبيبين ميجان ودان

دكتور أوز Dr.Oz مع الحبيبين ميجان ودان

Dr. Oz يقدم نصائح لشاب وفتاة مفرطي البدانة حتى يتخلصا من وزنهما الزائد ويعقدا زفافهما في الحلقة 35

"ميجان ودان".. شاب وفتاة يعيشان قصة حب منذ 5 سنوات، وانتقلا للعيش سويًا منذ 3 سنوات، وأخذ وزنهما يزداد بعد فترة قصيرة حتى أصبحا مفرطي البدانة، وطلبا من Dr. Oz البحث عن حل لهما يفقدهما الوزن ليبدوا بصورة أفضل يوم زفافهما.

 

Dr. Oz طالب الحبيبين بالاستعداد للبدء في العد التنازلي لفقدان الوزن؛ لأنهما من الواضح أنهما فقدا السيطرة على وزنهما، وقدم لهما ثلاث نصائح وطرق سهلة لفقدان الوزن مع شريك الحياة:

·       النصيحة الأولى: تغيير طريقة تفكيرهما حيال الغذاء، وأن يعتمدا على الوجبات البسيطة التي تحتوي على الحبوب والخضروات.

 

·       النصيحة الثانية: ألا يتناولا الطعام أمام التلفزيون؛ لأن مشاهدة التلفزيون أثناء الطعام تجعلهما لا يدركان ما يأكلانه.

 

·       النصيحة الثالثة: أن يذهبا لتناول العشاء خارج المنزل بين الحين والآخر، وأن يطلبا وجبة واحدة يتناصفاها سويًا، ويحتفلان بها بمقدار حبهما لبعضهما.