EN
  • تاريخ النشر: 04 مارس, 2012

الحلقة 122: "فيتامين ب 12" سلاح الطبيعة لعلاج الإرهاق والاكتئاب

DR OZ يكشف أهمية فيتامين ب 12

DR OZ يكشف أهمية فيتامين ب 12

DR OZ يكشف أهمية تناول فيتامين "ب 12"، ويضع قائمة بالأطعمة التي تحتوي على الفيتامين.

  • تاريخ النشر: 04 مارس, 2012

الحلقة 122: "فيتامين ب 12" سلاح الطبيعة لعلاج الإرهاق والاكتئاب

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 122

تاريخ الحلقة 03 مارس, 2012

47 مليون أمريكي يعانون أمراضًا مزمنةً؛ كالإرهاق والاكتئاب بجانب تعرضهم لمظاهر الكبر في السن، ما دفع كثيرًا من الأطباء إلى إجراء مجموعة من الأبحاث حول تنامي تلك الظاهرة بشكل مخيف وأهمية "فيتامين ب 12".

DR OZ نبه -خلال الحلقة 122- إلى أن عدم جدوى تناول كثير من أدوية ومكملات غذائية تحتوي على فيتامين ب 12، لأن المعدة لا تتمكن من فصل الفيتامين عن المكملات، ومن ثم لا يستفيد الجسم من فوائده.

 الطبيب "دايفيد كاتز" خبير التغذية والأبحاث، أكد أن ثمار البحر تعد أبرز أنواع الغذاء الذي يحتوي على فيتامين "ب 12"، وتساعد الجسم على التخلص من الإرهاق والاكتئاب فورًا.

كذلك صدق DR OZ  على حديث الطبيب "كاتزمؤكدًا أن اليابان تعد أكثر الشعوب غنية بفيتامين ب 12، نظرًا لقيام مواطنيها بتناول طعام البحر بصورة مستمرة.

ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "ب 12" رقائق الذرة التي تعرف برقائق الإفطار، والحليب، ولحم البيسون ولحم البقر الخالي من الدهن.

وحذر DR OZ من إهمال فيتامين ب 12، لأنه يسبب السكتة الدماغية المفاجئة التي تؤدي إلى وفاة كثيرين من الشباب.