EN
  • تاريخ النشر: 11 فبراير, 2012

الحلقة 109: شراب السبانخ لخسارة الوزن وتنشيط الجسد

دكتور أوز Dr.Oz

دكتور أوز Dr.Oz

Dr.Oz يقدم نصائح هامة حول طريقة تحضير شراب السبانخ وفوائده في الحلقة 109.

  • تاريخ النشر: 11 فبراير, 2012

الحلقة 109: شراب السبانخ لخسارة الوزن وتنشيط الجسد

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 109

تاريخ الحلقة 10 فبراير, 2012

هل تصاب بالذعر عندما ينصحك أحد بتناول شراب "السبانخ" المخفوق خوفًا من مذاقه؟.. Dr.Oz قدم طريقة في الحلقة 109 تجعلك لا تشعر بمذاق السبانخ إذا كنت لا تحبها، وفي الوقت ذاته تحصل على فائدة الشراب الأساسية، وهي خسارة الوزن والحصول على تنشيط للجسد طوال النهار.

والطريقة هي وضع السبانخ في الخلاط، مع ملعقتي زبدة الفستق ونصف موزة، والقليل من السكر، ونكهة الفانيليا وثلاثة أرباع كوب من حليب اللوز غير المحلي، ثم إضافة بعض الثلج، وخلط كل ذلك بسرعة.

Dr.Oz أكد أن هذا الشراب سيكون طعمه رائعًا، وليس بمذاق السبانخ، وهو أفضل وسيلة للحصول على البروتينات والألياف، ويساعدك على الاحساس بالشبع لمدة أطول، كما أنه شراب قليل الكربوهيدرات.