EN
  • تاريخ النشر: 06 فبراير, 2012

الحلقة 106: نصائح لتحسين الذاكرة.. وفائدة الرقم 15 للصحة

دكتور أوز Dr.Oz

دكتور أوز Dr.Oz

Dr.Oz يقدم نصائح مهمة حول فائدة الشاي الأسود ونبتة الـ باكوبا في تحسين الذاكرة في الحلقة 106

  • تاريخ النشر: 06 فبراير, 2012

الحلقة 106: نصائح لتحسين الذاكرة.. وفائدة الرقم 15 للصحة

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 106

تاريخ الحلقة 06 فبراير, 2012

قدم Dr.Oz العديد من النصائح لتحسين الذاكرة، منها تناول مستحضر نبتة الـ"باكوباحيث يساعد على اكتساب المعرفة ويحسن الذاكرة، ويمكنه أن يساعد أيضا في علاج الكآبة.

وخلال الحلقة 106، كشف الطبيب الأمريكي ذو الأصول التركية أنه تبين أن الشاي الأسود هو الأفضل لتحسين الذاكرة، حيث يحتوي على الكافيين الذي ينشط الدماغ، ويحتوي أيضا على مادة ضد الأكسدة

ونصح Dr.Oz بتخصيص بضع دقائق لممارسة التأمل كل يوم، حيث تكشف الدراسات أن ذلك يساعد الدماغ في الاحتفاظ بالذاكرة.

وشدد الطبيب على ضرورة تذكر الرقم 15، دائما، قائلا لمشاهديه: "امشوا لمدة 15 دقيقة تقريبا يوميا لتحسين صحتكم، وتخفيف التوتر في حياتكم".