EN
  • تاريخ النشر: 13 سبتمبر, 2011

الحلقة 10: الحمية القاسية قد تؤدي لتساقط الشعر

نصائح هامة بشأن الحفاظ على الصحة مع الحمية الغذائية وترطيب الشفاة ومقدار الكافيين اليومي في الحلقة 10 من DR.OZ

معلومات الحلقة

رقم الحلقة 10

تاريخ الحلقة 13 سبتمبر, 2011

حذر DR.OZ من انتهاج حمية غذائية قاسية، مؤكدًا أنها قد تؤدي إلى تساقط الشعر، بسبب التوتر الذي يعانيه الشخص جراء رغبته في تخفيض وزنه بسرعة وبأية طريقة.
 
ونصح الطبيب المشاهدين بضرورة تحديد مقدار الكافين الذي يتناولونه يوميا، وألا يتعدى ذلك المقدار كوبين لتجنب الإدمان، كما طالب جمهور البرنامج بعدم تجاهل أية آلام يشعرون بها، لأن الألم هو الذي ينبه بوجود مشكلة في الجسد.
 
ونصح الطبيب مشاهدات البرنامج بالحرص على ترطيب شفاههم بعد التعرض لحرارة الشمس، حتى ولو كان الترطيب بلعق الشفاه من خلال حركة اللسان.
 
وردا على سؤال من إحدى المشاهدات حول تغير لون البراز من البني إلى الأصفر، أوضح DR.OZ أن البراز يوجد به مادة صفراء تساعد الجسد على هضم الشحوم والمواد الأخرى في الأطعمة.
 
أضاف أن هذه المادة أثناء مروها في الأمعاء تتحول إلى اللون البني، أما إذا كانت ذهبيا فاتحا فهذا يعني أنه لم يتم امتصاص الدهون بشكل طبيعي، وطالما أن البراز لم يطف على الماء أو يتنوع بين يوم وآخر فلا توجد مشاكل، ولكن إذا طفا أو استمر تغير اللون، يجب حينها الذهاب للطبيب.