تسجيل الدخول

اخسري 5 كيلو من وزنك.. مع ريجيم الزبادي يعتبر ريجيم الزبادي هو الأفضل لخسارة الوزن الزائد، ولكن يجب إتباع 6 خطوات في هذا الريجيم ليأتي بنتائج فعالة وسريعة..تعرفي عليها

للمرأة والرجل.. 10 أسباب لتمارسوا الرياضة صباحًا ممارسة الرياضة هى السحر الذى ما أن تفعله / تفعلينه حتى تجدوا تأثيرًا فوريًا على مزاجكم وحالتكم النفسية وأجسامكم، ربما يحتاج التأثير الجسدى بعض الوقت ولكن المزاج والحالة النفسية يتأثران فور بدء ممارستك للرياضة..

أضرار مُرعبة للسكّر على الجسم...إكتشفها يؤكّد الكثير من العلماء أنّ السكّر سمّ متنكّر يُغريك حتّى تدمنه مسبّبًا لك أمراضًا كثيرة قد لا تتخيّلها!..لماذا؟

أطعمة خطيرة موجودة في ثلاّجتك الأطعمة التي سنذكرها اليوم ربّما تكون من أفضلها عند بعض الأشخاص، كما أنّها صحيّة إلى درجة تؤثّر في نموّ جسم الإنسان وعقله..لكن لها أيضا خطورتها..كيف؟

مقدم البرنامج

»محمد مصطفى أوز

من أشهر أطباء القلب في أمريكا، ويعد ثالث أكثر الشخصيات تأثيرا في العالم، حسب تقرير فوريس، ولد في 11 يونيو/حزيران عام 1960 في مدينة كليفلاند بولاية أوهايو الأمريكية لأبوين تركيين، وهو جراح قلب، ومؤلف، أصاب شهرته الكبيرة في المجتمع الأمريكي والعالمي مع ظهوره الأسبوعي في برنامج أوبرا وينفري، وهو متزوج من المؤلفة ومعلمة الريكي ليزا أوز، ولهما أربعة أطفال.

هل ازداد وزنك بسبب ساعات العمل؟ اتبعي هذه النصائح السبعة

01/10/2014

الجلوس على الكرسي لفترات طويلة وساعات عمل متصلة يؤدى إلى اكتساب مزيدا من الكيلوجرامات المزيد

في 7 خطوات.. استمتعى بعيد الأضحى وحافظي على وزنك

30/09/2014

كيف تستمتعين بلحم الأضحى مع الحفاظ على وزنك المزيد

4 أطعمة لا تستغني عنها في العيد.. تعرفي عليها

28/09/2014

يصاب العديد من الأشخاص ببعض المشاكل الصحية في عيد الأضحى المبارك، بسبب العديد من الأكلات الدسمة التي يتم التركيز على تناولها في هذه الأيام. المزيد

7 مأكولات تبنى العضلات.. احفظها جيدًا

25/09/2014

بناء العضلات يحتاج أطعمة غنية بفيتامينات معينة المزيد

7 أسباب للصداع اليومي ف العمل.. تجنبوها

24/09/2014

صداع العمل أمر يومي ومتكرر يمكنك الآن التغلب عليه بخطوات بسيطة المزيد

أضرار مُرعبة للسكّر على الجسم...إكتشفها

23/09/2014

مع أنّ كثيرون قد يحبّون طعمه، إلاّ أنّهم يجهلون أضرار السكّر الكثيرة على الصحّة. إذ يؤكّد الكثير من العلماء أنّ السكّر سمّ متنكّر يُغريك حتّى تدمنه مسبّبًا لك أمراضًا كثيرة قد لا تتخيّلها! المزيد

اخسري 5 كيلو من وزنك.. مع ريجيم الزبادي

23/09/2014

كشف الباحثون عن أن السر وراء نجاح الجهود المبذولة للتخلص من وزن يقدر بـ5 أرطال هو عن طريق العمل بشكل متواصل على خفض ما يتم تناوله من سعرات حرارية. المزيد

نصائح للحوامل حول اللّقاحات اللاّزمة لهنّ

23/09/2014

يُعتبر التّلقيح للمرأة الحامل خطوةً مهمّة جدًّا، تساعدها على الحفاظ على صحّتها وصحّة عائلتها. فإذا كنتِ حاملاً سيّدتي أو تنوين الحمل قريبًا، لا تتردّدي في الإقدام على تلقّي اللّقاحات اللاّزمة لك. المزيد

فيديو.. نصائح طبية للتخلص من تسلخ الفخذين أثناء الحج

23/09/2014

يعاني الكثير من الحجاج من تسلخ الفخذين أثناء تحركاتهم لتأدية الشعائر، وهناك مجموعة من التعليمات والنصائح التي بإمكانها مساعدة الحجاج في التخلص من تسلخات الفخذين لأداء الفريضة بشكل مريح. المزيد

كيف تخسر وزنك الزائد عن طريق الماء؟.. اكتشف بنفسك

22/09/2014

إذا كنت تعاني من الوزن الزائد، ويأست من إتباع العديد من الحميات الغذائية التي لم تأتي بثمارها معك، فهذه المرة النتيجة مضمونة ومجربة مع ريجيم "الماء". المزيد