EN
  • تاريخ النشر: 23 ديسمبر, 2012

متابعو "الثامنة" في الفيس بوك : كسر الروتين اليومي وممارسة الرياضة من وسائل الوقاية من السكري

ذكر بعض متابعو "الثامنة" على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوكبأنه حتى يتفادى الناس من الإصابة بمرض السكري فعليهم أن بعضاً من عاداتهم الحياتية وأن يتخذوا منهجية صحية تعتمد على الغذاء الصحي وممارسة الرياضة بانتظام.

  • تاريخ النشر: 23 ديسمبر, 2012

متابعو "الثامنة" في الفيس بوك : كسر الروتين اليومي وممارسة الرياضة من وسائل الوقاية من السكري

ذكر بعض متابعو "الثامنة" على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوكبأنه حتى يتفادى الناس من الإصابة بمرض السكري فعليهم أن بعضاً من عاداتهم الحياتية وأن يتخذوا منهجية صحية تعتمد على الغذاء الصحي وممارسة الرياضة بانتظام.

أحد المتابعين ذكر أن كثير من الناس ينتهجون منهجية سيئة في حياتهم، فتجدهم يكثرون من تناول الأطعمة المشبعة بالنشويات والدهون، ويكثرون من الجلوس أمام التلفاز دون مزاولة أي مجهود رياضي يسهم في حرق الدهون التي تتراكم بسبب قلة الحركة.

من جهتها أضافت إحدى المتابعات أن يجب على الأفراد أن يغيروا من روتين حياتهم اليومي بإضافة الأنشطة الرياضية والترفيهية في حياتهم، بالإضافة إلى خفض نسبة مشاهدة التلفزيون.

أما عمار فقد قال: " الحركة فيها بركة لذلك لابد من ممارسة اسهل انواع الرياضات وهي المشي لمدة ساعة وليس دقائق يوميا".