EN
  • تاريخ النشر: 04 فبراير, 2015

مصارعو WWE يكشفون أسرارهم الغذائية

دولف زيجلر

دولف زيجلر

بجانب التمرينات القاسية، يواظب نجوم WWE على جدول غذائي يكفل لهم الحصول على الجسد النموذجي الذي يقف وراء شهرتهم في المقام الأول.

  • تاريخ النشر: 04 فبراير, 2015

مصارعو WWE يكشفون أسرارهم الغذائية

بجانب التمرينات القاسية، يواظب نجوم WWE على جدول غذائي يكفل لهم الحصول على الجسد النموذجي الذي يقف وراء شهرتهم في المقام الأول.

دولف زيجلر

Image
416

أوضح النجم "دولف زيجلر" أنه يأكل 6 وجبات يومياً ويعتبر الطعام متعة خاصة، ولكنه يأكل في هذه الوجبات كطعام صحي كالأرز البني واللحم والأسماك المشوية، كما يأكل كميات معتدلة، موضحاً أنه لا يغير النظام الغذائي الخاص به ولكنه أحياناً يحب أن يأكل وجبة دسمة أو أن يستمتع بوجبته المفضلة وهي كعكة الآيس كريم، ورغم تأكيده أنه يحب الطهي ولكنه يقول بأنه لا يمارسه كثيراً.

سمر راي

Image
416

مثل "دولف" تعتمد "سمر" نجمة الـ"ديفا" على الوجبات الكثيرة الصحية، مؤكدة أنها تحب العصائر وتعصر الخضراوات والجزر على وجه الخصوص، ولكن "سمر" تؤكد أنها أحياناً تحب أن تأكل الشوكولا والآيس كريم، بينما تقلل من اللحوم في وجباتها ولا تأكلها إلا للضرورة، وتنصح "سمر" كل من يريد خفض وزنه أن يستبدل كمية المياه الغازية التي يشربها بالمياه.

دارين يونج

Image
416

يوضح "يونج" أن النظام الغذائي الخاص به بسيط جداً، فهو يأكل البروتين في كل وجبة، وكذلك الخضراوات، أما الكربوهيدرات فيأكل أنواعها الصحية فقط مثل الأرز البني، ويوضح "يونغ" أنه يستمتع في الفطور بخبز دقيق الشوفان ومسحوق البروتين مع زبدة الفول السوداني، بينما يعطي لذاته يوماً واحداً في الأسبوع ليأكل كيفما يشاء، فيستمتع بأكل السوشي واللبن، وينصح "يونغ" الجميع بالحفاظ على وجبة الإفطار وألا يتناولوا الطعام ليلاً.

زاك رايدر      

Image
416

                                                   

وجبة "رايدر" الأساسية تقوم على دقيق الشوفان، قد يأكل كربوهيدات صحية، وبروتينات، ولكنه يخلط مع كل هذا الشوفان، ويذكر "زاك" أن وجبته المفضلة هي المعكرونة بالدجاج مع المحار وبعض المخبوزات، وينصح الجميع أن يبتعدوا عن الطعام في الخارج، وأن يضعوا أمام أعينهم هدفاً لجسم رياضي يريدون الوصول إليه.

إيما

Image
416

تؤكد نجمة الديفا "إيما" أنها تتبع نظاماً غذائياً يعتمد على أكل ما تحب بكميات محددة وقليلة، فتستمتع بالبروتين والخضراوات والفواكه وبعض الحلوى ولكن باعتدال، وأن وجبتها المفضلة للتحلية هي الآيس كريم، موضحة أن كل شيء يتم باعتدال يكون جيداً ولا يؤثر سلباً على الجسد.

جولداست

جولداست
683

جولداست

يحب النجم "غولداست" أن يأكل لحم الجاموس بالصلصة وكذلك الدجاج مع "سلطة سيزرويأكلهم بكميات غير مبالغ بها، وفي الأيام التي يقرر أن يكافئ ذاته ليأكل كما يشاء يفضل أكل البرغر والنقانق بدون خبز أو قطعة من البيتزا، وينصح من يريد ضبط وزنه بالابتعاد عن الوجبات السريعة.