EN
  • تاريخ النشر: 25 أغسطس, 2013

دليلك لاحتراف فنون الدفاع عن النفس

فيديوهات تساعدك على احتراف فنون الدفاع عن النفس

فيديوهات تساعدك على احتراف فنون الدفاع عن النفس

هل حدث وأن دخلت يوماً في قتال شوارع؟ لا نقصد من وراء هذا الموضوع تشجيع اللجوء إلى العنف، ولكننا نعرض بعض الوسائل والطرق للدفاع عن النفس في حال تعرضك لاعتداء:

هل حدث وأن دخلت يوماً في قتال شوارع؟ لا نقصد من وراء هذا الموضوع تشجيع اللجوء إلى العنف، ولكننا نعرض بعض الوسائل والطرق للدفاع عن النفس في حال تعرضك لاعتداء:

بالفيديو: حركة Scissor Takedown الخطيرة والتي يمكن استخدامها لشل حركة المعتدي وكسرها في حال تنفيذها بدقة وبقوة.

تعد هذه الحركة أفضل طريقة دفاعية وذلك لكونها تقيّد حركة المهاجم وتجبره على التراجع والاستسلام.

تستخدم العصا على نطاق واسع في قتال الشوارع، حيث أنها أداة هجومية خطيرة يمكن أن تتسبب بإصابات بالغة، إلا أنه يمكن صد مثل هذا الهجوم بحركات بسيطة.

يمكن تطبيق حركات الفنون القتالية المختلطة أو المعروفة باسم MMA في قتال الشوارع إذا أتيحت لك الفرصة، فمثل هذه الحركة كفيلة بتثبيت الرأس والأكتاف.

حتى "العقال" الذي يعتبر عنصراً مكملاً لأناقة الرجل في منطقة الخليج العربي يمكن توظيفه في الدفاع عن النفس نظراً لصلابته وقوة ضربته، حيث ابتكر الأستاذ أحمد الهولي أخصائي فنون إشتباك والتحام في"الجيوجيتسوأسلوباً دفاعياً جديداً بطله "العقال".

إذا كنتم من محبي الأسطورة "بروس ليوتودون معرفة فلسفته في الفنون القتالية، والتمرينات التي كان يمارسها، فيمكنكم الاطلاع على أسرار تدريباته ونظامه الغذائي والتمرينات الخاصة ببناء العضلات والتي جعلت منه أيقونة في عالم الرياضات القتالية.

ولمحبي أفلام الأبطال الخارقين، نكشف عن التدريبات التي مارسها نجوم فيلم Avengers ، "روبرت داوني جونيور" و"كريس هيمسورث" و"كريس إيفانز" من أجل اكتساب صلابة جسدية تؤهل كل منهم للقيام بالدور المطلوب منه.

إن أردتم معرفة تدريبات مقاتلي الـMMA ونظامهم الغذائي ونمط حياتهم، فترقبوا على شاشة MBC ACTION برنامج Desert Force الأكاديمية بمشاركة من أقوى المقاتلين العرب في رياضة الفنون القتالية المختلطة MMA.