EN
  • تاريخ النشر: 24 يونيو, 2013

بالصور: تدريبات The Rock العنيفة للاستعداد لشخصية Hrecules

the rock

دواين جونسون أو The Rock

بينما يعمل The Rock على فيلمه الجديد الذي يؤدي فيه شخصية البطل الأسطوري Hercules أو هرقل. نشر بعض الصور على حسابه الخاص على موقع تويتر توضح التدريبات الشاقة التي يقوم بها من أجل عضلات أقوى وأضخم

بينما يعمل The Rock على فيلمه الجديد الذي يؤدي فيه شخصية البطل الأسطوري Hercules أو هرقل. نشر بعض الصور على حسابه الخاص على موقع تويتر توضح التدريبات الشاقة التي يقوم بها من أجل عضلات أقوى وأضخم.

ويبدو أن دواين جونسون يسعى بجد حتى يحظى بعضلات قوية أكثر من التي يمتلكها ، حتى يكون مؤهلاً للقيام بدور هرقل ، حيث غرد النجم بمجموعة من الصور له أثناء أداءه لبعض التمارين القوية جداً ، لبناء عضلات قدمه بحسب صحيفة الديلي ميل البريطانية.

وتظهر الصورة الأولى النجم - 41 عاماً - وهو يحاول بكل قوة سحب وزن الآلة للأسفل وهو يعمل على تقوية عضلات الساعد.

وسيتم طرح فيلم "Hercules: The Thracian Wars" في يوليو من العام القادم.

تمرين عضلة الفخذ
765

تمرين عضلة الفخذ

عضلات الساعد
703

عضلات الساعد

الوجبات التي سيأكلها دواين خلال يوم واحد
744

الوجبات التي سيأكلها دواين خلال يوم واحد

جزء من اكسسوارات شخصية هرقل
689

جزء من اكسسوارات شخصية هرقل

القوة والتحمل في أداء التمارين
590

القوة والتحمل في أداء التمارين