EN
  • تاريخ النشر: 27 نوفمبر, 2012

6 آلاف خطوة يوميا تمنح المرأة صحة أفضل

المشي

المشي يقي من الإصابة بالعديد من الأمراض

دراسة طبية حديثة تؤكد أن مشي المرأة 6 آلاف خطوة يوميا على الأقل تمنحه صحة أفضل، وذلك وفقا لنتائج الدراسة الحديثة التي أجراها باحثون برازيليون على 292 امرأة، وكانت الدراسة قد أجريت على 292 امرأة تتراوح أعمارهن ما بين 45 و72 عاما ويقيمن في إحدى المدن البرازيلية.

  • تاريخ النشر: 27 نوفمبر, 2012

6 آلاف خطوة يوميا تمنح المرأة صحة أفضل

ذكرت دراسة طبية حديثة أن مشي الإنسان 6 آلاف خطوة يوميا على الأقل تمنحه صحة أفضل، وذلك وفقا لنتائج الدراسة الحديثة التي أجراها باحثون برازيليون على 292 امرأة.

وأوضح هاني الحامد وسيلفا صبرا في حلقة يوم الثلاثاء 27 نوفمبر/تشرين الثاني 2012 من برنامج يلا شباب أن الدراسة أجريت على عينة نسائية تتراوح ما بين أعمارهن 45 و 72 سنة وتقيمن في "باسو فندو" بالبرازيل.

وأشارت الدراسة إلى أن تم قياس عدد الخطوات التي تمشيها عينة الدراسة يوميا، وبعدها يتم إجراء فحوص طبية لقياس معدلات الكوليسترول والسكر بالدم وحجم الورك والخصر.

ووجدت الدراسة أن النساء اللواتي مشين بـ6 آلاف خطوة أو أكثر يوميا يكن أكثر نشاطا من نظيراتهن اللواتي تمشين عدد خطوات أقل، وبينت الدراسة أيضا أن النشيطات جسدياً كن أقل عرضة من غيرهن للمعاناة من البدانة والسكري من النوع الثاني أو مشاكل في حركة الأيض.

وأكدت الدراسة أن مزاولة المرأة لرياضة المشي تحميها من الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة على رأسها أمراض القلب، إضافة إلى التمتع بحياة صحية جيدة خالية من المشكلات المرضية.