EN
  • تاريخ النشر: 10 يوليو, 2014

10 فوائد لتناول الزبادي قبل النوم

الزبادي

ذكرت دراسة طبية حديثة أن أفضل وقت لتناول الزبادي هو قبل النوم مباشرة، وأن هذه الفترة تمنح الجسم وقتا مناسبا للاستفادة الكاملة من المواد الصحية الموجودة في الزبادي.

  • تاريخ النشر: 10 يوليو, 2014

10 فوائد لتناول الزبادي قبل النوم

ذكرت دراسة طبية حديثة أن أفضل وقت لتناول الزبادي هو قبل النوم مباشرة، وأن هذه الفترة تمنح الجسم وقتا مناسبا للاستفادة الكاملة من المواد الصحية الموجودة في الزبادي.

وقالت سيلفا صبرا وهاني الحامد في حلقة الأربعاء  9 يوليو/تموز 2014  من برنامجهما خيمة رمضان أن تناول الزبادي قبل النوم يحقق الفوائد التالية:

- يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش)

- الزبادي يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ، وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم.

- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات.

- غذاء علاجي، يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون، لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي.

- يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم.

- مقاوم للالتهابات الطفيلية.

- توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم.

- يعد من الأطعمة سهلة الهضم.

- يقوي المعدة، ويقطع الإسهال، ويفتح الشهية، ويسكن الحرارة.

- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات.

- مدر البول، ومكافح للحصى في المثانة والكلى.

- يساعد في تخفيف الوزن.