EN
  • تاريخ النشر: 01 أغسطس, 2013

لا تفعل هذه الأشياء بعد تناول الطعام

الغذاءالمتوازن

محذورات ما بعد الاكل

كشف برنامج رمضان كريم عن بعض الأشياء التي يجب أن نتجنب فعلها بعد تناول الطعام مباشرة حتى لا نتمتع بجسم صحي خالي من الأمراض.

  • تاريخ النشر: 01 أغسطس, 2013

لا تفعل هذه الأشياء بعد تناول الطعام

كشف برنامج رمضان كريم عن بعض الأشياء التي يجب أن نتجنب فعلها بعد تناول الطعام مباشرة حتى لا نتمتع بجسم صحي خالي من الأمراض.

وإليك محظورات ما بعد الأكل كما جاءت في البرنامج يوم الخميس الأول من أغسطس/آب 2013:

1-      لا تدخن بعد الأكل مباشرة لأن الدراسات أثبتت أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين 10 سجائر في الأوقات الأخرى.

2-      لا تشرب الشاي مباشرة بعد الأكل لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية من الأحماض، وهذه المادة تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

3-      لا ترخي حزام البطن حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

4-      لا تأكل الفواكه مباشرة بعد الاكل حتى لا تصاب بانتفاخ في البطن، حيث ينصح بتناول الفاكهة قبل مضي ساعتين من الأكل.

5-      من الأخطاء الشائعة المشي بعد الاكل مباشرة لأن ذلك يؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

6-      لا تسبح بعد الأكل مباشرة، حتى لا تصاب بزيادة في تدفق الدم إلى الأطراف، وبالتالي تقل كمية الدم المتدفقة إلى المعدة، وهو ما يؤدي إلى سوء عملية الهضم.

7-      لا تنام مباشرة بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم، وهو ما يعرضك للإصابة بعدوى معوية.