EN
  • تاريخ النشر: 14 يوليو, 2013

تعرف على الأشياء التي تفقد تركيزك في "دمتم بصحة"

الزهايمر

فقدان القدرة على التركيز

كشف د. بدر الشيباني- أخصائي لياقة وتغذية- عن بعض الأسباب التي تقلل من قدرة الإنسان على التركيز، متطرقا إلى الأشياء التي تؤدي إلى تشتت الانتباه.

كشف د. بدر الشيباني- أخصائي لياقة وتغذية- عن بعض الأسباب التي تقلل من قدرة الإنسان على التركيز، متطرقا إلى الأشياء التي تؤدي إلى تشتت الانتباه.

ولخص أسباب عدم التركيز في برنامج دمتم بصحة الأحد 14 يوليو/تموز 2013، في النقاط التالية:

-          انخفاض بعض الفيتامينات والهرمونات، فإذا كنت تشعر بتعب غير عادي، يجب أن تذهب إلى الطبيب لعمل اختبارات شاملة لتحديد ما إذا كان عدم التركيز متعلق بنقص في الفيتامينات.

-          توقف بعض الهرمونات خاصة عند النساء اللاتي تعانين من انقطاع الطمث يتسبب في عدم القدرة على التفكير بوضوح والتركيز.

-          بعض العقاقير الدوائية تؤثر على قدرة الإنسان على التركيز مثل أدوية القلق والاكتئاب.

-          التدخين يؤدي إلى فقدان القدرة على التركيز، ولذلك ينصح بالإقلاع عن التدخين.

-          نوعية التغذية تؤثرعلى التفكير، فالسمنة والإفراط في تناول الطعام الملء بالدهون يؤدي إلى عدم التركيز، ولذلك ينصح بتناول الأسماك والخضروات لأنها قليلة الدهون. 

-          الكسل والخمول يعد من أحد أسباب عدم التركيز، فيجب الاهتمام بالحركة المتواصلة التي تساعد في القضاء على الزهايمر.