EN
  • تاريخ النشر: 02 يونيو, 2014

الفواكه والخضراوات طريقك نحو حياة أطول

سكر

توصلت دراسة جديدة نشرتها المجلة الطبية البريطانية، إلى أن استهلاك الكثير من الفواكه والخضراوات يومياً، يقلل من خطر الموت.

  • تاريخ النشر: 02 يونيو, 2014

الفواكه والخضراوات طريقك نحو حياة أطول

توصلت دراسة جديدة نشرتها المجلة الطبية البريطانية، إلى أن استهلاك الكثير من الفواكه والخضراوات يومياً، يقلل من خطر الموت.

ووجد الباحثون الذين أجروا هذه الدراسة على عينة تزيد على 65 ألف شخص، أن أفراد العينة الذين تناولوا كمية أكبر من الخضراوات والفواكه انخفضت احتمالية وفاتهم بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان.

ومن الجدير بالذكر أنه عندما تمت دراسة تأثير الخضراوات والفواكه بشكل منفصل، تبين أن الخضراوات توفر حماية أكبر للجسم من الفواكه؛ فتناول حصة إضافية من الخضار ارتبط بانخفاض خطورة الوفاة بنسبة 16%، مقارنة بـ10% عند تناول حصة إضافية من الفواكه حسب ما ذكر موقع فوربس.