EN
  • تاريخ النشر: 17 نوفمبر, 2016

بالصور: كيف تحوّل مشاهير هوليوود من أجساد ضعيفة لكتل عضلية

تعرّف على تجارب مشاهير ونجوم هوليوود خلال رحلتهم في التحوّل من أجساد ضعيفة إلى كتل عضلية بحسب موقع "Men's Fitness":

(MBC.net) تعرّف على تجارب مشاهير ونجوم هوليوود خلال رحلتهم في التحوّل من أجساد ضعيفة إلى كتل عضلية بحسب موقع "Men's Fitness":

بالصور: كيف تحوّل مشاهير هوليوود من أجساد ضعيفة لكتل عضلية

تحول المشاهير في هوليوود

كريستيان بيل

يعتبرأفضل من يغير في شكله ووزنه ليكون مناسبًا للدور الذي سيقدمه حتى وأن كان ذلك سيقتله، فنراه بدينًا مرة في فيلم "American Hustle" ونراه نحيفًا مرة بطريقة مرعبة في الفيلم الرائع "The Machinist" ونجده بحالة جسدية رائعة مفتول العضلات في فيلم "The Dark Knight"، لكن أفضل الإنجازات كانت في فيلمه "The Machinist" الذي نزل فيه بوزنه من 180 رطل إلى 120 رطل ومن بعدها تحول مرة أخرى من أجل دور "باتمان" ليصل إلى الرقم "220" رطل.

تحول المشاهير في هوليوود

جو مانغانيلو

تحول من رجل ببنية جسدية عادية إلى رجل مفتول العضلات، في أول ظهور له في "One Tree Hill" نجح وقدم أداءً واعداً، لكنه أراد أن يتحول إلى هذه البنية العضلية الرائعة، ولم يفعل ذلك إلا بعد أن نال دور في المسلسل الأمريكي الشهير "True Blood " وكانت من احتياجات هذا الدور أن يكون ببنية عضلية قوية.

تحول المشاهير في هوليوود

كيفن هارت

قام كيفن ببناء عضلات البطن السفلية بطريقة مذهلة مع مدربه المخضرم "رون إيفيرلاين" في مطلع هذا العام> لم يكن "هارت" بتلك العضلات حينما ظهر لأول مرة في عروضه الكوميدية التي كانت سببًا أساسيًا في شهرته، وقد صرح في إحدى مقابلاته قائلًا: كلما خلعت قميصًا أرتديه كنت أصرخ في نفسي وأقول "لا..لا..لا، هذا الجسد مزيف وليس حقيقًا". أما الآن وبعد تدريبات شاقة أصبح واحدًا من أهم العارضين لشركة الملابس العالمية "نايكي" في الحملات الإعلانية.

aaron

جي كي سيمونز

فاجئ نجم هوليوود "جي كي سيمونز" الجميع بتجهيزاته البدنية استعدادًا لفيلمه القادم في 2017 "Justice League"، "سيمونز" نشرت له صور على الصفحة الرئيسية على "الإنستغرام" للمدرب والممثل وجندي المارينز السابق "آرون ويليامسون" التي أظهرت التحول العجيب في بنية "جي كي سيمونز" ذو الـ61 عام. وصرح  "آرون ويليامسون" الذي يدرب ويحول النجوم إلى وحوش بعضلات مازحًا على التحول العجيب للنجم "جي سيمونز" قائلًا: أصبحت سيء المظهر حينما أتدرب بجانبه.

تحول المشاهير في هوليوود

جيك جيلنهال

نجم هوليوود "جيك" الذي كان نحيفاً استطاع أن يضيف 30 رطل إلى وزنه العام و15 رطل من العضلات، كان يتدرب بهمة كل يوم لمدة 3 ساعات، وقد زاد من معدلات التدريب بعد شهرين فقط إلى 6 ساعات يوميًا. وكان الدافع وراء كل هذا التحول الرهيب هو حصوله على دور يروي قصة بطل العالم في الملاكمة، والذي عرف باسم "Southpaw".

تحول المشاهير في هوليوود

أدريان برودي

خسر أكثر من 30 رطل من وزنه في ستة أسابيع! الممثل الذي يفعل ذلك يستحق أن يحصل على جائزة الأوسكار كأفضل ممثل. أدريان غير مرتبط بوزن على الإطلاق فهو يزيد على وزنه أو يقلل منه بحسب الحاجة، وظهر ذلك جليًا حينما كسب25 رطل من العضلات من أجل دور "رويس" في فيلم "Predators".

تحول المشاهير في هوليوود

جيرارد بتلر

عانى أربعة شهور من أجل أن يتحول إلى أفضل مقاتل في سبارتا، لكنه وصل إلى المطلوب بتدريبات عنيفة غيرت حتى تفكيره إلى الأفضل، السبب الذي دفع "جيرارد" لبذل هذا المجهود كان لحصوله على دور الملك "ليوندياس" في الفيلم الشهير "300".. والذي يحتم عليه الدور أن يكون نموذجًا مثاليًا لمقاتل يستطيع ذبح الآلاف الذين يريدون بشدة استعباد شعبه.

تحول المشاهير في هوليوود

برادلي كوبر

تدرب كثيرًا، خسر الكثير من الدهون بمقاطعة أي طعام يحتوي على السكر أو الملح، كسب المزيد من العضلات. كان يقضي بما يعادل ساعتين يوميًا في صالة التدريب مع مدرب خاص، وقام بكل ذلك من أجل دور البطولة المميز "Faceman". برادلي صرح قائلًا: الآن جسدي أفضل، لكن بعض الأحيان أرغب في أكل"ساندويشساخرًا من الحمية الغذائية القاسية التي يتبعها.

تحول المشاهير في هوليوود

كريس هيمسورث

زاد من وزنه 20 رطل عن طريق تناول الطعام باستمرار، وتدرب بطريقة مختلفة وبرياضات كثيرة مثل التزلج على الأمواج، الروجبي والملاكمة، ثم انطلق في تدريبات شاقة لخسارة الوزن العام وزيادة العضلات بشكل خاص، من أجل دوره كبطل خارق في فيلم "Thore".

تحول المشاهير في هوليوود

بول رود

لم يتحول كثيرًاولكن أصبحت حياته تتمحور حول الرياضة والصحة الجيدة، وصرح من قبل قائلًا: "أتدرب الآن بشكل أقوى لوقت أطولوكل ذلك من أجل دوره كبطل خارق في الفيلم الشهير "Ant-Man" الذي أنتجته الشركة العملاقة "مارفيل".

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*