EN
  • تاريخ النشر: 05 يوليو, 2014

قاعدة رياضية لمعرفة وزنك المثالي تعّرف على كتلة الدهون في جسمك بدون طبيب أو أجهزة

الوزن - دوت شباب الحلقة 7

يزودنا مؤشر كتلة الجسم (BMI) بتقدير نسبي للكشف عن الدهون الزائدة في أجسادنا، ويعتمد حساب "مؤشر كتلة الجسم" على قاعدة سهلة تمكننا من معرفة حقيقة أجسامنا دون الحاجة لأي طبيب أو أجهزة، لنصل إلى معرفة إن كانت أجسامنا (ضمن الوزن الضئيل، أو الوزن الطبيعي، أو الوزن الزائد، أو في بداية مرحلة البدانة، أو ضمن مرحلة السمنة المفرطهوالجدول التالي يوضح النسب التي بناءً عليها نحكم على أجسامنا.

  • تاريخ النشر: 05 يوليو, 2014

قاعدة رياضية لمعرفة وزنك المثالي تعّرف على كتلة الدهون في جسمك بدون طبيب أو أجهزة

يزودنا مؤشر كتلة الجسم (BMI) بتقدير نسبي للكشف عن الدهون الزائدة في أجسادنا، ويعتمد حساب "مؤشر كتلة الجسم" على قاعدة سهلة تمكننا من معرفة حقيقة أجسامنا دون الحاجة لأي طبيب أو أجهزة، لنصل إلى معرفة إن كانت أجسامنا (ضمن الوزن الضئيل، أو الوزن الطبيعي، أو الوزن الزائد، أو في بداية مرحلة البدانة، أو ضمن مرحلة السمنة المفرطهوالجدول التالي يوضح النسب التي بناءً عليها نحكم على أجسامنا.

إن كان الناتج:

أقل من ١٨ (وزن ضئيل).

وبين 18 - 25  (وزن طبيعي).

وبين 26  - 30 (وزن زائد).

وبين 31 - 35  (بدانة من الدرجة الأولى).

وبين 36 -40  (بدانة من الدرجة الثانية).. ويجب الإستعانة برأي طبيب.

ومن 40 وأكثر (سُمنة مفرطة.. ويجب التدخل الجراحي).

ولمعرفة المعادلة التي تحدد لك الفئة التي تقع ضمنها، هي:

(الطول بالميتر * الطول بالميتر) ثم يُقسم الوزن على ناتج ضرب الطولين السابقين.

مثال على ذلك:

إذا كان الوزن ٧٠ كيلوغرام  والطول ١٦٥ سم

تصبح المعادلة: ناتج ضرب الطول ( 1,65 * 1,65 ) = 2,72

الآن اقسم الوزن على الناتج السابق: (70 كجم / 2,72) = 25,7