EN
  • تاريخ النشر: 24 نوفمبر, 2016

7 نصائح للحصول على دفء متواصل فى الشتاء

قدم موقع "Live Science"افضل النصائح العلمية من اجل الشعور بالدفء طوال فصل الشتاء وهى المشكلة التى يعانى منها الكثيرين مع قدوم فصل الشتاء

(القاهرة-mbc.net) قدم موقع "Live Science"افضل النصائح العلمية من اجل الشعور بالدفء طوال فصل الشتاء وهى المشكلة التى يعانى منها الكثيرين مع قدوم فصل الشتاء

7 نصائح للحصول على دفء متواصل فى الشتاء

نصائح الدفء

يجب ارتداء الملابس المناسبة للحفاظ على درجات حرارة الجسم، واختيار الخامة المناسبة لحفظ الحرارة

نصائح الدفء

 التحرك باستمرار طوال فصل الشتاء أمر مهم جدا، فالحركة هي أفضل طريقة للبقاء دافئاً

نصائح الدفء

حاول التأقلم مع البرد لأن تمضية الوقت في الأماكن الباردة يساعد جسمك على التأقلم. فحاول أن تقضي بعض الوقت خارجا أيام الشتاء

نصائح الدفء

إذا كنت مقبلاً على مغادرة دفء منزلك، يمكن تناول شيء ولو صغير، بشرط أن يكون حاراً، مثل الفلفل أو الكاري أو الزنجبيل أو القرفة، لأن هذه الأطعمة تحفز الدورة الدموية وبالتالي تزيد من دفء الجسم

نصائح الدفء

تعرّف الى المخاطر الخاصة بك  فأدوية  علاج ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك حاصرات ألفا، وحاصرات بيتا، يمكن أن تجعلك أكثر حساسية للبرد

نصائح الدفء

يفضل أن تتناول بعض الوجبات المليئة بالسعرات الحرارية والتي تجعل جسمك يشعر بالدفء على الفور، مثل البطاطس، والحساء "الشوربة المكسرات،

نصائح الدفء

تناول المشروبات الساخنة: فإن ذلك سيساعدك في الحفاظ على حرارة جسمك الداخلية في الظروف الجوية الباردة.

نصائح الدفء

ارتدِ الملابس على الرقبة، الأقدام واليدين: أن تغطية هذه الأجزاء الثلاثة من الجسم سيشعرك بالدفء

Next
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*