EN
  • تاريخ النشر: 20 مارس, 2017

7 علامات تكشف انك مصاب بإرهاق نفسي وعصبي

قد تشعر بعض الأوقات بتعب ذهني وبمشاكل متراكمة في حياتك، الا أنه في بعض الأحيان يجب استشارة طبيبك في أسرع وقت او محاولة تغيير ظروف حياتك بطريقة إيجابية. شاهد أبرز علامات الإرهاق النفسي والعصبي بحسب موقع "Power of Positivity".

(بيروت- mbc.net) قد تشعر بعض الأوقات بتعب ذهني وبمشاكل متراكمة في حياتك، الا أنه في بعض الأحيان يجب استشارة طبيبك في أسرع وقت او محاولة تغيير ظروف حياتك بطريقة إيجابية.شاهد أبرز علامات الإرهاق النفسي والعصبي بحسب موقع "Power of Positivity".

7 علامات تكشف انك مصاب بإرهاق نفسي وعصبي

7 عوارض لحالة عصبية ونفسية

يجب ان تغير نمط حياتك بسرعة و ان تستشير طبيبك في حال كنت تعاني من هذه العوارض أو علامات التعب

ارهاق

لديك الكثير من الأمور التي تفعلها في آن معاً وتتحمل الكثير من المسؤوليات في عملك وخارجه؟ قد يحصل في بعض الأحيان الا تتمكن من السيطرة على كمية الأمور التي يجب ان تتولاها في حياتك مما يجعلك غير قادر على التركيز. لذا، يجب ان تنظم وقتك وتعرف ما هي أولوياتك

التعب بعد العطلة

لا تتذكر متى خرجت مع أصدقائك آخر مرة؟ هذا دليل على أنك تعيش حياة مزدحمة بالعمل وستشعر بعوارض نفسية كاليأس واهمال النفس. لذا يجب ان تبدأ بتخصيص ساعة او ساعتين على الأقل للقاء أصدقائك خارج المنزل مهما كلفك الأمر

التعب

من العوارض أيضاً ان يصبح عقلك غير قادر على التفكير أو ما يسمى طبياً بالـ Mental Block، عندها لا تستطيع التفكير او الإبتكار او إيجاد الحل للمشاكل مما يزيد من الحالة النفسية العصبية لديك

مريض نفسي

في حال كنت تشعر انك حساس في الفترة الأخيرة وتتأثر بأي موقف يحصل معك فهذا انذار على تفاقم الوضع معك

طرق للتخلص من وجع البطن

إضافة إلى كل هذه العلامات، قد يصاحبها عوارض جسدية كالإسهال ووجع البطن ووجع الرأس واللعيان

النسيان

النسيان من العوارض أيضاً ورغم انك لن تنسى كثيراً الا انك ستنسى الأمور المهمة جداً

غضب

قد يحصل معك عوارض أخرى كالعدائية في حال أعطاك أي شخص ملاحظة معينة. كل هذه العوارض اذا اجتمعت قد تنذر بحالة عصبية ومشكلة نفسية ويجب ان تستشير طبيبك وان تحل تفاقم الضغط في حياتك.

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*