EN
  • تاريخ النشر: 02 يوليو, 2014

6 أطعمة خاصة لشهر رمضان

تفاح

تفاح

أطعمة لا يجب إهمالها في رمضان، خصوصاً أن الجسم يخسر الكثير من عناصره الغذائية.

  • تاريخ النشر: 02 يوليو, 2014

6 أطعمة خاصة لشهر رمضان

(بيروت- mbc.net) أطعمة لا يجب إهمالها في رمضان، خصوصاً أن الجسم يخسر الكثير من عناصره الغذائية.

1-         التفاح: ينصح بتناول حبة تفاح قبل نصف ساعة من موعد وجبة الإفطار.

2-         الأفوكادو: تناول حبة من الأفوكادو مع وجبة الطعام يساعد في الشعور بالشبع.

3-          الفول والحمص والعدس: يساعد تناولها في السيطرة على الشهية لوقت طويل.

4-         الفلفل الحار: تمنح الشعور بالشبع والامتلاء لوقت طويل.

5-         الشوكولا الداكنة: تكبح الرغبة بتناول الأطعمة الحلوة والمالحة على حدّ سواء.

6-         البيض: تخفف الشعور بالجوع خلال فترة ما بين وجبة السحور والإفطار في اليوم التالي.