EN
  • تاريخ النشر: 30 مارس, 2016

5 نصائح فعَالة للحصول على بطن ممسوح بعد الولادة.. تعرفي اليها

جسم المرأة يتعرض لتغييرات كثيرة وكبيرة أثناء الحمل، وفيما بعد الولادة. فهي تكتسب كيلوغراماتٍ زائدة ويتغير لديها شكل البطن، فاليك مجموعة من الطرق الطبيعية لإعادة شكل البطن كما كان قبل الحمل خلال فترة قصيرة:

(بيروت - mbc.net) جسم المرأة يتعرض لتغييرات كثيرة وكبيرة أثناء الحمل، وفيما بعد الولادة. فهي تكتسب كيلوغراماتٍ زائدة ويتغير لديها شكل البطن، فاليك مجموعة من الطرق الطبيعية لإعادة شكل البطن كما كان قبل الحمل خلال فترة قصيرة:

5 نصائح فعَالة للحصول على بطن ممسوح بعد الولادة.. تعرفي اليها

مسابقة الأم

الرضاعة الطبيعية تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم لإنتاج الحليب وهي بذلك تجعل الأم تخسر الوزن الزائد الذي اكتسبته خلال الحمل

حمية غذائية

قومي باتباع حمية غذائية خاصة تحتوي على جميع المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم، فذلك سيساعدك كثيراً على استعادة وزن ماقبل الحمل.

اللحوم المقددة والحمراء قد تسبب السرطان

احرصي على أن يحتوي نظامك الغذائي على الكثير من الفواكه والخضار الخضراء، إلى جانب الألياف واللحوم، والتخفيف قدر الإمكان من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*

(بيروت - mbc.net) جسم المرأة يتعرض لتغييرات كثيرة وكبيرة أثناء الحمل، وفيما بعد الولادة. فهي تكتسب كيلوغراماتٍ زائدة ويتغير لديها شكل البطن، فاليك مجموعة من الطرق الطبيعية لإعادة شكل البطن كما كان قبل الحمل خلال فترة قصيرة:

  • تاريخ النشر: 30 مارس, 2016

5 نصائح فعَالة للحصول على بطن ممسوح بعد الولادة.. تعرفي اليها

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*