EN
  • تاريخ النشر: 02 سبتمبر, 2013

مواد غذائية تعالج أمراض كثيرة.. اكتشفها

خضروات

خضروات

هل تعلم أن بإمكانك علاج أمراضك من خلال انتقاء بعض الأغذية الصحية؟.. إنها معلومة طبية صحيحة 100%، فهناك بعض المواد الغذائية لها تأثيرات فعالة وملموسة في علاج بعض الأمراض.

  • تاريخ النشر: 02 سبتمبر, 2013

مواد غذائية تعالج أمراض كثيرة.. اكتشفها

هل تعلم أن بإمكانك علاج أمراضك من خلال انتقاء بعض الأغذية الصحية؟.. إنها معلومة طبية صحيحة 100%، فهناك بعض المواد الغذائية لها تأثيرات فعالة وملموسة في علاج بعض الأمراض.

وبحسب موقع "CNN العربيةفإن تناول بعض الخضروات والفكهة مثل الخيار والكرفس والبطيخ والشمام، يعتبر طريقة جيدة لتنظيف الجهاز الهضمي.

وقد يكون سبب الشعور بالانتفاخ هو وجود تعب بالأمعاء، فإذا كنت تعاني من الغازات بعد تناول الطعام، فإن ثمار البابايا قد تساعدك في التخلص منها، كما يساعد تناول كوب واحد من البابايا أسبوعيا على تنشيط الجهاز الهضمي.

ويحافظ الأشخاص الذين يتناولون الطعام خلال ساعة أو ساعتين بعد استيقاظهم من النوم على حسن مزاجهم وأداء العمل بشكل أفضل، أما الذين لا يتناولون الفطور فلا تعمل ذاكرتهم بشكل جيد.

كما تحتوي مادة السيلينيوم على نسبة معادن عالية تتوفر في الجوز البرازيلي، والتونا، والبيض، والدجاج المدخن، أما البصل فيعمل على خفض حساسية البشرة وبروز حب الشباب.

وإذا كنت تعاني من القلق قبل النوم، فإن تناول وجبة خفيفة قبل حوالي ساعة من نومك والتي تتضمن نسبة من الركبوهيدرات تساعدك على إبقاء مستوى السكر متوازن في الجسم.