EN
  • تاريخ النشر: 26 مارس, 2014

ريجيم الحمية الألمانية... صارمة وفعّالة

الحمية الألمانية

الحمية الألمانية

ريجيم الحمية الألمانية التي تمكّن الشخص من خسارة 7 كيلوغرامات من الشحوم.

  • تاريخ النشر: 26 مارس, 2014

ريجيم الحمية الألمانية... صارمة وفعّالة

(بيروت- mbc.net) ريجيم الحمية الألمانية التي تمكّن الشخص من خسارة 7 كيلوغرامات من الشحوم.

يمكن تكرار هذه الحمية فقط بعد مرور 3 أشهر .ومن أهم نقاط هذه الحمية هي المشي ساعة يومياً وشرب ليترين من الماء وتناول الكرفس عند الاحساس بالجوع .

كما أن الزيوت و الدهون ممنوعة.

ويقوم الريجيم على:

الفطور:

شريحة خبز محمص

غريب فروت أو برتقال أو كيوي أو تفاح أو كمثرى وشاي أو قهوة بدون سكر أو حليب

الغذاء:

يقوم على تشكيلة فاكهة أو سمك مشوي أو صدر دجاج أو لحم مشوي مع سلطة السبانخ أو الطماطم والكرنب.

العشاء:

صدر دجاج، طماطم، غريب فروت، لحم مشوي، سمك مشوى أو مسلوق، كمية من السلطة الخضراء، شريحة خبز.

يمكن تناول كمية من اللحوم البيضاء المشوية، طماطم، وخس، 4 حبات زيتون.

بالإضافة إلى البيض المسلوق، والكرنب مسلوق بالليمون.