EN
  • تاريخ النشر: 05 أبريل, 2017

تكره الدايت؟ هل سمعت بريجيم الـ3 أيام

تكره الدايت؟ هل سمعت بريجيم الـ3 أيام

(mbc.net-بيروت) كل من يسمع بريجيم الـ3 أيام سيتساءل فورا كيف يمكن الإستفادة من حمية غذائية تدوم 3 أيام فقط؟ ما هو السر؟ اكتشفوه من خلال الصور

تكره الدايت؟ هل سمعت بريجيم الـ3 أيام

ريجيم سريع

يعمل ريجيم الـ3 أيام على خفض عدد السعرات الحرارية إلى 1000 سعرة في اليوم لمدة 3 أيام متتالية وبالتالي ينشّط عملية الهضم وحرق الدهون في الجسم بشكل مفاجئ مما يساعد في التخلص من الدهون بشكل سريع

الدايت المناسب لفئة دم B في رمضان

في اليوم الأول يجب أن تتضمن وجبة الفطور كوب شاي أو قهوة مع سكر اصطناعي مع نصف كوب من عصير الجريب فروق وقطعة واحدة من التوست مع ملعقة من زبدة الفستق. وجبة الغذاء يجب أن تتضمن علبة تونا بالمياه صغيرة مع قطعة توست وكوب من الشاي او القهوة أما بالنسبة للعشاء فيجب تناول 85 غرام من الدجاج المشوي أو السمك المشوي أو المسلوق مع كوب صغير من اللوبيا الخضراء المسلوقة وجزر طازج وطبعا للتحلية يمكن تناول حبة تفاح

طعام العيد

 اليوم الثاني: تذكر ممنوع تناول النشويات! وجبة الفطور عبارة عن كوب من الشاي او القهوة بلا سكر مع قطعة توست وبيضة مسلوقة وموزة صغيرة . وجبة الغذاء 150 غرام تونا بالمياه مع 5 حبات من البسكويت المملح وقبل النوم بساعتين لابد من تناول وجبة العشاء المكونة من 100 غرام ستيك اللحم الخالي من الدهون مع بروكلي مسلوق وجزر طازج

فطور للرشيقات

اليوم الثالث والاخير: وجبة الفطور تتضمن كوب قهوة أو شاي بلا سكر مع 5 حبات بسكويت مملح و20 غرام من جبنة الشدر وتفاحة للتحلية اما بالنسبة لوجبة الغذاء فيجب تناول  بيضة مسلوقة مع قطعة توست وكوب من القهوة. واخيرا وجبة العشاء تناولوا فيها 150 غرام من التونا بالمياه مع جزر وقرنبيط مسلوق

diet

تجدر الإشارة إلى أن أطباء التغذية لا ينصحون بهذه الانواع من الحميات السريعة والقاسية لأنها بالرغم من نتائجها الفعالة والسريعة الا انها تفقد الجسم الكثير من الفيتامينات لذا لابد من استشارة الطبيب قبل اتباع أي حمية غذائية قاسية

Next
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*