EN
  • تاريخ النشر: 27 أغسطس, 2013

انتبه.. تناول السكريات بكثرة يجعلك تبدو أكبر سنا

شوكولاتة مزينة

شوكولاتة

كشف كتاب أمريكي حديث أن زيادة استهلاك السكر لا يسبب مشاكل صحية والإصابة بالسمنة فحسب، بل يجعل الإنسان يبدو في مرحلة عمرية أكبر.

كشف كتاب أمريكي حديث أن زيادة استهلاك السكر لا يسبب مشاكل صحية والإصابة بالسمنة فحسب، بل يجعل الإنسان يبدو في مرحلة عمرية أكبر.

ويستهدف الكتاب الجديد The Sugar Detox مدمني السكريات، حيث أشار إلى أن السكريات تؤدي إلى تلف الجلد، ما يجعله عرضة للتجاعيد والجفاف، وبالتالي يظهر الإنسان في سن أكبر من عمره الحقيقي.

وبحسب ما جاء في موقع "العربيةأفاد الكتاب بأن الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا يحتوي على القليل من السكريات يبدون أصغر بسنة مقارنة بمن يستهلكون الكثير من السكريات، وسنة ونصف السنة أصغر ينا من مرضى السكري.

وتتسبب السكريات في جعل الجلد أكثر عرضة للتهيج والالتهابات والأمراض الجلدية، وينصح الكتاب محبي السكريات بإتباع نظام غذائي صارم لمدة 3 أيام يتناولون خلالها أطعمة خالية من السكر والنشا والقمح، وتعويضها بأطعمة قليلة الكربوهيدرات وغنية بمنتجات الحليب والفواكه والأسماك التي تحتوي على أوميجا 3 كالسلمون الذي يعمل على ترطيب الجلد.