EN
  • تاريخ النشر: 26 أبريل, 2017

مشروبات سهلة التحضير تمكنك من خسارة الوزن أثناء النوم

قائمة بالمشروبات الصحية الأفضل التي يمكن تناولها قبل النوم من أجل تقليل الوزن وحرق الدهون، ويمكن تحضيرها في المنزل بسهولة بحسب موقع Bright Side:

(MBC.net) قائمة بالمشروبات الصحية الأفضل التي يمكن تناولها قبل النوم من أجل تقليل الوزن وحرق الدهون، ويمكن تحضيرها في المنزل بسهولة بحسب موقع Bright Side:

مشروبات سهلة التحضير تمكنك من خسارة الوزن أثناء النوم

مشروبات قبل النوم  للتخسيس

مشروب الخيار وحمض الليمون المنعش

يمكن تحضير المشروب بعصر: 1 ليمون أخضر، 2 خيار، 1 برتقال كبيرة، العسل "اختياري لطعم أفضلالنعناع "اختياري لطعم أفضل"، 1 لتر من "الصودا".

تهرس خيارة واحدة فى الخلاط، و الثانية تقطع شرائح دائرية، وبعدها يتم عصر مزيج من عصير البرتقال وحمض الليمون، ويوضع الخيار والعصير والعسل في زجاجة كبيرة،  وتخلط المكونات معا مع إضافة "الصوداويمكن تزيين الكوب عند شربه بأوراق النعناع الطازجة لفتح الشهية.

مشروبات قبل النوم  للتخسيس

مشروب الخيار

يتكون من البقدونس أو الكزبرة، مع إضافة الليمون والزنجبيل وعصير الصبار والماء، حيث ينصح بتناول هذا المشروب قبل النوم مباشرة.

مشروبات قبل النوم  للتخسيس

مشروب الكمثرى والمريمية

المكونات: 10 أوراق من نبات المريمية الطازجة، 1 ليمون أخضر، 250 مل من عصير الكمثرى (طازج أو معلب)، 250 مل من المياة الفوارة "الصودا"، 1 كمثرى، ثلج.

قم بقطع شريحة من الليمونة الخضراء، وقسم الكمثرى بالسكين  إلى مكعبات وضعها في زجاجة واحدة معًا، مع إضافة أوراق المريمية المطحونة. بعدها قم بطحن الثلج باستخدام مطرقة صغيرة، وضع الثلج المكسر مع عصير الكمثرى والمياة الفوارة واخلط شرابك.

مشروبات قبل النوم  للتخسيس

الجريب فروت مع القرفة

المكونات: 500 مل من عصير الجريب فروت (طازج أو معلب)، 500 مل من الصودا، 1 زجاجة مياه، 2 من عصى القرفة، يانسون، ورق النعناع، الثلج، السكر.

إخلط السكر مع الماء و القرفة بطريقة جيدة حتى يصبح سائلًا فى الإناء، وقلّب من 5 إلى 10 دقائق حتى يذوب السكر تمامًا.  ضع المزيج في الثلاجة لفترة قصيرة، ثم قم بمزج العصير مع الصودا أو المياه الفوارة في الإناء. وبعدها أضف الثلج، اليانسون والنعناع.

مشروبات قبل النوم  للتخسيس

شراب الليمون القوي

المكونات:5 حبات ليمون، 1 لتر من المياة الفوارة  أو "الصودانعناع وثلج.

قم بعصرأربع ليمونات. وقطّع الباقي على شكل شرائح، ثم قم بخلط العصير والمياه الفوارة في إناء و وأضف إليه شرائح الليمون الباقية بالإضافة إلى الثلج والنعناع.

مشروبات قبل النوم  للتخسيس

مشروب هندي حار

المكونات: حمض الليمون" الليمون الاخضرالزنجبيل "اختيار من أجل الطعمنعناع، لتر من المياة الفوارة أو "الصودا"، 1/2  زجاجة مياه، ثلج وسكر.

إعصر الليمون، واخلط السكر مع  1/2 زجاجة المياه في إناء،  واترك المزيج على نار هادئة حتى يذوب السكر تمامًا، ومن ثم أضف الزنجبيل حتى تغلي الخلطة. بعدها اترك الإناء ليبرد وأضف إليه عصير الليمون والمياة الفوارة والثلج، وزين الشراب بالنعناع وشرائح الليمون الاخضر.

مشروبات قبل النوم  للتخسيس

عصير التفاح

المكونات:1 لتر عصير تفاح (طازج أو معلبنعناع، 100 مل من عصير الليمون، ليمونة واحدة وثلج.

قطّع الليمونة إلى شرائح، واخلط بين عصير التفاح والليمون في إناء واحد. بعدها أضف شرائح الليمون والنعناع والثلج، ويمكن أن تضيف للعصير شرائح من التفاح لتكون نكهته غنية.

مشروبات قبل النوم  للتخسيس

مشروب الخضار

المكونات: لتر من المياة الفوارة، السكر "بحسب رغبة الشخص"، 3 خيارات، 1 فلفل كبير، ليمونة خضراء،النعناع الأخضر، 3 ليمونات، ثلج.

ضع في الإناء شريحة من الفلفل مع شريحيتين من الخيار، وأضف إليهم بعض السكر قبل ساعة من تحضير المشروب. بعدها قم بتقطيع الليمونة والخيارة المتبقية، ثم إعصر الليمونة الخضراء، النعناع، وليمونتين، وضعها جميعها في إناء، وأضف إلى هذا الخليط لتراً من المياه الفوارة والثلج.

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*

(MBC.net) قائمة بالمشروبات الصحية الأفضل التي يمكن تناولها قبل النوم من أجل تقليل الوزن وحرق الدهون، ويمكن تحضيرها في المنزل بسهولة بحسب موقع Bright Side:

  • تاريخ النشر: 26 أبريل, 2017

مشروبات سهلة التحضير تمكنك من خسارة الوزن أثناء النوم

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*