EN
  • تاريخ النشر: 13 نوفمبر, 2016

بالصور: النوم مع شريك الحياة في فراش واحد قد يتسبب بهذه المشكلات

كشفت دراسة حديثة أجراها مركز جامعة كيس ومستشفى طبي في ولاية أوهايو عن مخاطر للنوم مع شريك حياتك في فراش واحد.

(الرياض - mbc.net) كشفت  دراسة حديثة أجراها مركز جامعة كيس ومستشفى طبي في ولاية أوهايو عن مخاطر للنوم مع شريك حياتك في فراش واحد.

بالصور: النوم مع شريك الحياة في فراش واحد قد يتسبب بهذه المشكلات

نوم5

كشفت  دراسة حديثة أجراها مركز جامعة كيس ومستشفى طبي في ولاية أوهايو، أن 29% من العينة الإحصائية يقولون إن شركاء حياتهم هم السبب وراء قلة النوم.

نوم7

وأوضحت الدراسة أن قلة النوم تزيد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب، كما تضع الكثيرين منا في حالة مزاجية سيئة.

نوم8

كما أكدت الدراسة أن قلة النوم يمكن أن تعبث في المزاج وتؤثر على الحياة المهنية لشريك الحياة.

نوم4

من الأمور المقلقة التي رصدتها الدراسة وأغضبت شركاء الحياة، الشخير ولعبة شد اللحاف التي تستمر طوال الليل.

نوم1

وأثبتت الأبحاث أن قلة النوم يزيد من خطر الاكتئاب وأمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل التنفسي ويزيد من خطر الطلاق والسلوك الانتحاري، ويقول الخبراء إنه قد يكون من المفيد النظر في خيارات أخرى في غرفة النوم.

نوم3

ثلث البريطانيين أشاروا في هذه الدراسة إلى أنهم لا يستطيعون الحصول على ليلة نوم هادئة، لأنهم منزعجون من شركائهم، مؤكدين أن النوم في غرفة منفصلة قد ورفر لهم راحة أكبر في النوم.

نوم2

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يحصلون على نوعية نوم رديئة فقدوا 30% من المياه في حاجز الجلد بعد 72 ساعة، مثل التعرض للأشعة فوق البنفسجية مقارنة بأولئك الذين يحصلون على نوم هادئ.

وسادة الأحلام

الدراسة أوضحت أن شركاء الفراش الواحد قد يحرمون من النوم لحوالي 35 ساعة عاطفياً بالمقارنة مع أولئك الذين يحصلون على نوم جيد، ما يتسبب في حالة مزاجية سيئة قد تصل إلى التهجم على زملاء العمل من دون سبب.

نوم ورضاعة

وقال الدكتور جاي ميدوز، خبير النوم لـ Bensons: "إنه من النادر أن تجد شخصين مع عادات نوم واحدة وحتى تقاسم السرير يمكن أن يكون من الصعب حدوثه، وربما يسبب ذلك في عملية الحرمان من النوم".

نوم 8

ويقول جاي إن العديد من معارك النوم هي نتيجة للتغيرات في الروتين وقت النوم، فهناك من يحب قراءة الكتب فيما يفضل آخرون مشاهدة التلفزيون.

نوم

وقال ان النوم في فراش واحد يتطلب الانتباه إلى أهمية مراقبة درجة حرارة الجسم، موضحا أن النساء يشعرن بالبرد أكثر من الرجال، ما يستوجب الحصول على فراش ودرجة حرارة مناسبين.

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*