EN
  • تاريخ النشر: 19 نوفمبر, 2013

7 خطوات ستجعلك شابة للأبد.. شاهديها

ترطيب البشرة

كيف تبقي شابة للأبد

وضع Dr Oz خطة من 7 خطوات ثبت نجاحها لتحارب كل أنثى الشيخوخة التي قد تتسرب إليها، هذه الخطوات هي..

  • تاريخ النشر: 19 نوفمبر, 2013

7 خطوات ستجعلك شابة للأبد.. شاهديها

وضع Dr Oz خطة من 7 خطوات ثبت نجاحها لتحارب كل أنثى الشيخوخة التي قد تتسرب إليها، هذه الخطوات هي..

- العناية بالبشرة من خلال...

 - إستخدام مواد بها حمض الجليكوليك، للحصول على أفضل النتائج .

 - مرطبات الميجا " إستخدمي مرطب للبشرة يحتوي على سيراميد. سيراميد هي نوع من الدهون التي تساعد على الحفاظ على رطوبة بشرتك" .

البشرة
416

البشرة

 - الفلفل الأصفر لمحاربة التجاعيد: " الفلفل الأصفر غني بفيتامين (جمما يساعد على وقف الجذور الضارة التي قد تتلف جلدك " .

الفلفل الأصفر
683

الفلفل الأصفر

 - الشعير

الشعير جيد للسيلينيوم، وهو معدن يساعد على حماية بشرتك ضد الإصابة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس .

الشعير
683

الشعير

 - السلمون

سمك السلمون غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية والتي ثبت أنها تهدئ الالتهاب الذي قد يؤذي بشرتك . ويحتوي السلمون أيضا على مادة كيميائية تسمى أستازانتين، الذي يعطي للبشرة اللون الوردي ويعطيها مظهر الشباب .

السلمون
683

السلمون

 - النوم

وضع جدول ومواعيد منتظمة للنوم يساعد على شباب البشرة .

النوم الجميل
416

النوم الجميل

- البيض تشير الدراسات إلى أن البروتينات االموجودة في البيض تساعد على توفير اللبنات الأساسية للكولاجين - وهو البروتين الغني الذي يمنع ترهل بشرتك .

البيض
400

البيض

 - قم بحركة " بأى نشاط " قبل الذهاب للنوم .

لتنعموا بأفضل صحة وأفضل حياة ممكنة، لا تنسوا متابعة برنامج Dr.Oz الذي تعرضه MBC4 من الأحد إلى الخميس في تمام الساعة 10:30 بتوقيت السعودية