EN
  • تاريخ النشر: 06 سبتمبر, 2013

50 نوع طعام لإعادة عقارب الساعة

وصفات

وصفات

تريدين محاربة الشيخوخة بشكل طبيعي بعيداً عن عمليات التجميل والكريمات باهظة السعر؟ اليوم سنقدم لك الحل من مطبخك

  • تاريخ النشر: 06 سبتمبر, 2013

50 نوع طعام لإعادة عقارب الساعة

(بيروت-mbc.net) تريدين محاربة الشيخوخة بشكل طبيعي بعيداً عن عمليات التجميل والكريمات باهظة السعر؟ اليوم سنقدم لك الحل من مطبخك من خلال قائمة فيها أفضل 50 نوع طعام يحارب الشيخوخة ويوقف ظهور التجاعيد.

وجباتنا الغذائية يكون لها تأثير كبير على تقدمنا بالعمر، لذلك من المنطقي الاهتمام بداخل الجسد قبل الخارج اي بإتباع حميات غذائية صحيحة وصحية وتحتوي على العناصر اللازمة والتي تساعد في اظهار البشرة أكثر اشراقاً، ولمحاربة عقارب الساعة عليك إدخال العناصر التالية على وجباتك الغذائية اليومية، طبعاً بدون إهمال الرياضة للوصول إلى الهدف المطلوب بفترة قصيرة والحصول على وجه خالٍ من التجاعيد لفترة أطول.

1-    غريب فروت

2-    مشمش

3-    حبوب اليقطين

4-    رمان

5-    الماء

6-    أفوكادو

7-    كرز

8-    الشاي الاخضر

9-    القهوة

10-    الشوكلاتة الداكنة

11-    الأرز البني

12-    الشوفان

13-    القمح

14-    البطاطا الحلوة

15-    الجوز

16-     اللبن

17-    البصل

18-    الثوم

19-    حبش

20-    الجرجير

21-    البرتقال

22-    البيض

23-    جوز برازيلي

24-    التونة

25-    سالمون

26-    الخيار

27-    كرفس

28-    الطماطم

29-    الحر الاحمر

30-    جذر الشمندر

31-    بروكلي

32-    كرنب

33-    شمام

34-    جزر

35-    فاصولياء حمراء

36-    التوت البري

37-    عنب

38-    التوت الاحمر

39-    الفراولة

40-    الشاي الابيض

41-    سبانخ

42-    صويا

43-    ماكريل سمك الاسقمري

44-    ملفوف

45-    سمك مملح (فسيخ)

46-    محار

47-    سردين

48-    عدس

49-    الابتعاد عن الاطعمة البيضاء (الخبز، معكرونة، وسكر)

50-    العسل