EN
  • تاريخ النشر: 03 مارس, 2017

مهنتك تتطلّب منك أن تبقى جالسًا؟ مارس هذه التمارين يوميًا

يعرّفكم مدرّب الـ Crossfit نوّاف عوّاض في هذا الفيديو من التفاح الأخضر إلى مجموعة تمارين رياضيّة خاصّة للأشخاص الذين تتطلّب مهنتهم منهم الجلوس بشكلٍ مُستمرّ، من شأنها مساعدتهم على إرخاء عضلات الأكتاف واليدين وتخفّف من الآلام والتشنّجات فيها.

(بيروت - mbc.net ) يعرّفكم مدرّب الـ Crossfit نوّاف عوّاض في هذا الفيديو من التفاح الأخضر إلى مجموعة تمارين رياضيّة خاصّة للأشخاص الذين تتطلّب مهنتهم منهم الجلوس بشكلٍ مُستمرّ، من شأنها مساعدتهم على إرخاء عضلات الأكتاف واليدين وتخفّف من الآلام والتشنّجات فيها.