EN
  • تاريخ النشر: 26 فبراير, 2017

ماذا يجب أن تأكل قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية؟

تمارين رياضية

نوعية الأغذية التي تتناولها قبل وبعض التمارين الرياضية هي التي تمنحك قواما مثاليا وجسدا صحيا، خاصة أن 80% طعام و20% رياضية هي التي تمنحك جسدا رائعا.

  • تاريخ النشر: 26 فبراير, 2017

ماذا يجب أن تأكل قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية؟

(دبي- mbc.net) نوعية الأغذية التي تتناولها قبل وبعض التمارين الرياضية هي التي تمنحك قواما مثاليا وجسدا صحيا، خاصة أن 80% طعام و20% رياضية هي التي تمنحك جسدا رائعا.

التفاصيل تجدونها أكثر في نصائح سارة زيتونية  - خبيرة التغذية التي تتحدث عن الأغذية التي يجب تناولها قبل وبعد التمارين الرياضية.

وذلك في برنامج أحلى صباح مع سيلفا صبرا وفراس يغمور على بانوراما FM. 

الأغذية المناسبة قبل وبعد ممارسة الرياضة

الأغذية المناسبة قبل وبعد ممارسة الرياضة

ملفات فلاش تحتاج إلى تحميل النسخة الأخيرة من Adobe Flash Player وJavascript ليمكنك مشاهدة هذا المحتوى.