EN
  • تاريخ النشر: 25 يناير, 2014

للتخلّص من القلق... إتبع التالي

ملفات فلاش تحتاج إلى تحميل النسخة الأخيرة من Adobe Flash Player وJavascript ليمكنك مشاهدة هذا المحتوى.

إذا كان الشخص يعاني من القلق بشكل دائم وعدم الحماس لإستكمال المهام اليوميّة، يقدّم التفاح الأخضر بعض النصائح لتعزيز النشاط الذهني. أولاً يجب تنظيم الوقت والوظائف بحسب الطاقة.

  • تاريخ النشر: 25 يناير, 2014

للتخلّص من القلق... إتبع التالي

(بيروت- mbc.net) إذا كان الشخص يعاني من القلق بشكل دائم وعدم الحماس لإستكمال المهام اليوميّة، يقدّم التفاح الأخضر بعض النصائح لتعزيز النشاط الذهني. أولاً يجب تنظيم الوقت والوظائف بحسب الطاقة.

ثانياً، يجب تجنّب تعدد المهام في الوقت عينه وحاول تنفيذ كلّ مهمّة لوحدها. ثالثاً، كافىء نفسك بشيء تحبّه كلّما أنجزت عملاً.

وحاول أخذ قسط من الراحة كلّ ساعة.