EN
  • تاريخ النشر: 09 مارس, 2017

أطعمة تخدعكم خلال العمل وترهقكم

تعرّفوا معنا في هذه المجموعة من الصّور إلى لائحة بالأطعمة التي تُشعركم بالتّعب والإرهاق إذا تناولتموها باستمرار في العمل.

(بيروت - mbc.net ) تعرّفوا معنا في هذه المجموعة من الصّور إلى لائحة بالأطعمة التي تُشعركم بالتّعب والإرهاق إذا تناولتموها باستمرار في العمل.

أطعمة تخدعكم خلال العمل وترهقكم

رقائق البطاطس

الأطعمة المُملّحة: تُقلّل الأطعمة التي تحتوي نسبًا عالية من الملح نسبة الماء في الجسم فتظهر عليه علامات التّعب والإرهاق، لذلك من الأفضل أن تتناولوا أطعمة تحتوي التّوابل كنكهة بديلة للملح.

الحلوى

الحلوى الصناعيّة: يزيد السكّر الشعور بالتّعب والإرهاق، لذلك يُفضّل تناول الفواكه والمواد الطبيعيّة التي تحتوي السكّر بدلاً من الحلويات المُصنّعة.

بطاطس المقلية

الأطعمة المقليّة: تحتوي نسبةً عالية من الزيت والدّهون المتحوّلة، الأمر الذي قد يُسبّب انسداد الشّرايين وتصلّب خلايا الدم.

حلويات تخفف السعرات الحرارية في رمضان

الحلويات: كالكايك والتورتة وهي أسوأ الأطعمة للصحّة خاصّةً على الإفطار، لذلك حاولوا التّخفيف قدر المُستطاع منها لتتخلّص من الإرهاق والتعب في المكتب.

الأطعمة الحارة

الأطعمة الحارّة: تؤدّي إلى اضطراب الجهاز العصبي واحتفاظ الجسم بالسوائل، لا سيّما إن كان الطّعم الحارّ مبالغٌ فيه.

اللحوم الحمراء

اللّحوم الحمراء والمُجمّدة: تُسبّب تصلّب جدران الأوعية الدمويّة نتيجة مادّة الكارنيتين التي تحتويها.

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*
التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*