EN
  • تاريخ النشر: 28 فبراير, 2017

طرق غير تقليدية تخلّصك من السعرات الحرارية...الضحك أبرزها

إذا كنت ممن يفضلون فقدان الوزن عن طريق حرق السعرات الحرارية، شاهد هذه المجموعة من الصور وتعرّف على بعض الطرق غير التقليدية.

(بيروت-mbc.net) إذا كنت ممن يفضلون فقدان الوزن عن طريق حرق السعرات الحرارية، شاهد هذه المجموعة من الصور وتعرّف على بعض الطرق غير التقليدية.

طرق غير تقليدية تخلّصك من السعرات الحرارية...الضحك أبرزها

حرق الدهون

إذا كنت ممن يفضلون فقدان الوزن عن طريق حرق السعرات الحرارية، إتبع هذه الطرق غير التقليدية

صقيع

- التعرض للطقس البارد: إن تعرض الجسم للطقس البارد يزيد من عملية الحرق بالجسم، وبالتالي يتم التخلص من السعرات الحرارية الزائدة، وذلك لأن الجسم يكون مجبراً على توليد حرق المزيد من الدهون من أجل توفير الدفء الكافي للجسم.

مياه

- اشرب الماء المثلج: إذا أردت التخلص من المزيد من السعرات الحرارية فعليك بشرب المياه المثلجة بشكل منتظم، حيث إن المياه المثلجة تدفع الجسم لزيادة عملية الحرق.

chewing gum

- امضغ العلكة: أثبتت الدراسات أن مضغ العلكة الخالية من السكر، تساعد في التخلص من السعرات الحرارية بشكل فعّال، وتزيد من معدلات الحرق بالجسم، كما أن مضغ العلكة بصفة مستمرة يعطي الإحساس بالامتلاء، وبالتالي يقلل من معدل تناولك للطعام.

التبرع بالدم

- تبرع بالدم: هذه طريقة غير تقليدية لحرق السعرات الحرارية أيضاً، فعندما تقوم بالتبرع بالدم فإن جسمك يحرق السعرات الحرارية، وذلك لأن الجسم يحتاج للطاقة من أجل توليد خلايا دم جديدة.

ضحك

- اضحك لتفقد الوزن: إذا كنت ممن يضحكون بصوت عالٍ بين الحين والآخر، فأبشر حيث إنك تستطيع التخلص من السعرات الحرارية بمعدل أكبر ممن يكتفي بالابتسام فقط. فالضحك بصوت عال يحتاج لأن يزيد الجسم من معدل الحرق لتستطيع ممارسة هذه العادة المفيدة.. وهي الضحك، لذا حاول أن تضحك دائماً لتفقد الوزن.

ملل الأزواج أثناء تسوق

- تململ لتفقد السعرات: إذا كنت ذلك الشخص الذي يتململ بين الحين والآخر، وذلك لإبداء الشعور بالملل أو الضيق أو الغضب، فأنت ربما تفقد السعرات الحرارية وأنت لا تعرف. فبحسب الدراسات، فإن التململ يحرق السعرات الحرارية الزائدة.

بروتين

- تناول المزيد من البروتينات: من المعروف أن البروتين يساعد في التخلص من الدهون، فعندما تكثر من تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، يزيد معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية في جسمك.

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
*

(بيروت-mbc.net) إذا كنت ممن يفضلون فقدان الوزن عن طريق حرق السعرات الحرارية، شاهد هذه المجموعة من الصور وتعرّف على بعض الطرق غير التقليدية.

  • تاريخ النشر: 28 فبراير, 2017

طرق غير تقليدية تخلّصك من السعرات الحرارية...الضحك أبرزها

التعليق
التعليقات ()
الاسم *
التعليق
*